因为是芭比的角色出演，与迪士尼的版本又有不同的感觉。你所说的金刚芭比大概是这个样子的：很负责的说，一个内分泌正常的女性，练到80岁也成不了这样。以上是我较为了解的几部，芭比系列有:《芭比之真假公主》、《芭比与魔幻飞马之旅》、《芭比之森林公主》、《芭比之钻石城堡》、《芭比公主三剑客》、《芭比之彩虹仙子》、《芭比彩虹仙子之人鱼公主》、《芭比彩虹仙子之魔法彩虹》、《芭比之蝴蝶仙子》、《芭比之歌星公主》等。
芭比系列动画片有哪些？
记得小时候少儿频道和卡酷总会放送芭比系列的动画电影，可以说是许多小姑娘的心头好了。画风精良，人物刻画精美，加上3D效果，超越了当时的大多数动画的观感。下面就来介绍一下芭比系列动画电影:1.《芭比与胡桃夹子的梦幻之旅》芭比系列的开篇，故事讲述了胡桃夹子玩偶保护女主嘉娜，最后魔咒解除变身王子。值得一提的是该作的舞蹈配乐是柴可夫斯基的《胡桃夹子》组曲哦。
2.《芭比之长发公主》与童话长发公主的剧情相似。此部长发公主的服装真的很喜欢。因为是芭比的角色出演，与迪士尼的版本又有不同的感觉。3.《芭比之天鹅湖》一个主旨为勇气与真爱战胜一切的故事。除了王子情节，更多的是在演绎朋友之间的共难友谊，对小姑娘真的很有教育意义呢。而且该电影同》胡桃夹子》相似，都引用了柴可夫斯基的经典音乐作品，并且剧中芭蕾舞部分皆为真人舞蹈演员表演后生成动画，动作优雅至极。
4.《芭比之12芭蕾舞公主》这部是本人最爱啦。国王的12个女儿都从小练习芭蕾，母亲病逝后一位严厉的公爵夫人便禁止她们跳舞。一天女主与11个姐妹在卧室发现了通往神秘世界的通道，她们便一起进入在里面自在舞蹈。公爵夫人也密谋弑君篡位。最后姐妹们团结起来拯救了父亲和国家，即使乐园被恶人破坏，她们最终还是可以自由舞蹈了。
像每一部芭比一样，这部也有王子与主角的爱情故事。不过更多的是姐妹之间的情谊和她们对美好世界美好生活的向往。本部作品的配乐十分优美，奇幻世界的刻画很能激起小女孩的向往。以上是我较为了解的几部，芭比系列还有:《芭比之真假公主》、《芭比与魔幻飞马之旅》、《芭比之森林公主》、《芭比之钻石城堡》、《芭比公主三剑客》、《芭比之彩虹仙子》、《芭比彩虹仙子之人鱼公主》 、《芭比彩虹仙子之魔法彩虹》、《芭比之蝴蝶仙子》、《芭比之歌星公主》等。
女性健身会变成金刚芭比吗？该如何健身呢？
一般女性健身不会轻轻松松成为金刚芭比，因为女性的力量相对弱些，锻炼强度也不够，外加女性的睾丸酮素分泌少，所以肌肉生长就很慢。想拥有很好看的肌肉线条以及丰满的纬度，必须要系统科学的锻炼，配合科学合理的饮食才能练出好看的肌肉线条。所以女性担心自己锻炼会长很多肌肉是多心了。通过锻炼成为金刚芭比的那种，别人付出也超出多数人的几十倍或者几百倍。
我个人认为这种人更值得学习，因为她们的金刚芭比之身的背后有很多可贵的优点。锻炼后身材体型好，那么这个人很会自律，不管是个人生活还是工作、锻炼方面都会自我约束，很能吃苦，有坚强的意志力，是一个积极向上、阳光开朗、十分非常可靠的人！⭕现在健身成为一种时尚的浪潮，那么女性该如何健身呢？?首先正确了解自身的情况，明确自己健身的目标，体重正常的选择塑型，体重超了的就是先减脂后塑型。
而不是盲目的每天喊着减肥减肥。不然体重很轻，只有95斤了，自己还含胸驼背的，这样你觉得自己好看吗？?其次就是正确合理的安排自己的锻炼内容，锻炼两天休息一天或者三天休息一天均可。塑型:第一天:练背阔肌 肱二头肌 肱桡肌第二天:腿（腿部肌群包括小腿）第三天:胸大肌 拜拜肉 腹部第四天:臀部 刷脂第五天:三角肌 腹部有其他关于健身方面的也可关注直男，一起讨论。
女性进行力量训练时会不会练成“金刚芭比”？应该如何避免？
100%不可能。你所说的金刚芭比大概是这个样子的：很负责的说，一个内分泌正常的女性，练到80岁也成不了这样。其实作为我个人来讲，对这类健美小姐型的运动员还是有点头大的……就是因为她们通过各种方式获取了这样的身材，导致普通女性在力量训练时都是心惊胆战的态度，唯恐自己也变成这样……其实，这种恐慌大可不必。
要知道：肌肉的合成是需要大量的雄性激素来作为介质的而女性的雄性激素浓度，只有男性的5%男生想练出成块的肌肉都费了老鼻子劲了女生正常训练，一辈子也不会成金刚芭比，只会女性线条更加美妙。上图这样的肌肉女，1000000%是服用，或者注射了雄性激素类固醇才会有这样的体型。------------------------------------------我下边来说说女生正常的力量训练，身材经历的3个阶段吧。
只为给各位姐妹科普，叫你们消除力量训练恐惧症。阶段一：初露锋芒的阶段像上图的这位女生，就是健身后的第一个形态她们的表现是：体脂含量低于一般女性，通常在20%到23%之间。同时，各个部位的肌群，有很初级的规模，类似大腿，腹肌，大臂等等容易显露肌肉的部位，都会有轻微的训练痕迹全身的线条流畅，呈现出的弧度很女人。
大众健身的女生，其实停留在这个阶段就足够了。阶段二：健身模特式的身材类似于上图这样的美女，大致就属于第二阶段的健身形态她们的肌肉线条更加明显，一看就是经历过长期的训练。同时，她们的身体各部位更加重视比例比如细腰，丰满的臀部和大腿，消瘦但是有力的肩背部位等等。想获得这样的身材，没有3到5年的时间达不到。
阶段三：堪比健体选手的身材上图这位是一个32岁的韩国健体选手孙美丽。她的体型基本上已经属于黄种女性自然健身的极致形态了更加夸张的身材比例，突出的肌肉线条，以及部分肌群已经开始轻微的有男性特征了可以说，在不使用激素的前提下，女性健身的至高点，也就是大概这个样子。而且上图是在赛季，这样的身材穿上便装，其实一点也不会男性向，大家看图：除了小臂略微粗壮一点，整体还是很女人的。
塑型的话，一周五练，是每次练一个部位用4个动作好还是全身都练用一个动作好？
在减肥塑形的过程中，很多减肥者都会忽略掉力量训练。究其原因应该有两点，第一点是这些减肥者觉得力量训练的效果不好，第二点是这些减肥者对力量训练有一定的误解，她们普遍觉得力量训练会把自己练成金刚芭比。可事实上要想获得凹凸有致的好身材，除去天生因素以外，最有效的办法就是力量训练了。而且力量训练真的很难会让你变成金刚芭比，你所看到的金刚芭比都是长期坚持拥有惊人毅力的女生才能坚持下去的。
女生因为天生的原因，肌肉就很难练得出来，而且很多人练到正常的好身材就需要非常刻苦，怎么还能练成金刚芭比呢？所以这点大家完全不需要担心。力量训练有三大优点。第一：力量训练会因为对肌肉的锻炼，提高体内的肌肉量，从而提高人体基础代谢，这有助于减肥。第二：力量训练能起到有氧运动起不到的作用，而且减脂是全身性的，塑形却是针对某一个部位，而力量训练则是有针对性的。
第三：适当的力量训练只会帮助自己勾勒肌肉线条，并不会让自己变成金刚芭比。那该怎么做力量训练呢？是否想做力量训练就一定要去健身房？其实力量训练不一定非要去健身房，只要选择好合适的动作，就算在家里徒手练也能练出效果。接下来就给大家分享一组在家也能练的训练动作，这些动作不仅可以帮助自己塑型，还可以帮助自己消耗掉一些脂肪。
当然，如果自己的体脂比较高，那光做力量训练是没用的，最好还是结合饮食控制与规律的有氧运动来减脂。动作一：动态平板支撑动作姿势：首先面部朝下平躺在瑜伽垫上，然后用手肘撑起身体，腿部则稍微分开且向后伸直，然后用脚尖和手臂一起撑起身体，此时身体从脚部到头部应该是一条直线。接着把手臂伸直，伸直过后再屈肘恢复到刚才的原始姿势即可。
动态平板支撑适合做两组，每一组20次。动作二：支撑开合跳动作姿势：首先俯卧在瑜伽垫上，然后用双手掌撑起身体，双腿则向后伸直且微微分开，分开的宽度和肩膀的宽度要一致。接着在保持身体稳定的前提下让双腿往外跳，双腿往外跳开后再让双腿往内跳回来。如果自己基础比较好的话，那可以在保证质量的前提下加快速度。支撑开合跳适合做三组，每一组也是20次。
动作三：v字两头起动作姿势：首先仰卧在瑜伽垫上，手臂向后伸直且贴地，腿部则稍微分开且伸直。然后用腹部发力，使双腿与上半身同时起身，双臂则随着身体移动去触碰双脚，当做到动作顶点后稍作停留即可返回原位。V字两头起适合做两组，每一组15次。动作四：登山跑 动作姿势：首先俯身，双手与双脚要撑地，双臂位于肩膀正下方，背部挺直手肘微曲。
接着向前提膝抬起一条腿至动作顶点后还原并换腿提膝，双腿交替向前提膝。对于登山跑而言，在保持身体不乱动的情况下可以适当加快速度，因为这样燃脂效果会更好。登山跑适合做两组，每一组30秒。最后对于以上动作而言，组间休息都不要超过半分钟。时间过长心率降低，效果就会打折扣。每次做运动之前一定要进行热身运动，防止肌肉损伤，事实上无论是减肥还是塑型，其过程总是不会太轻松。
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