在给宝宝挑好鱼之后，妈妈得掌握吃鱼的三大技能!1、怎样做鱼才好吃?对于较小的宝宝来说，鱼泥是很不错的选择。那么，宝宝要吃多少鱼才合适呢?《中国居民膳食指南》建议，2-3岁宝宝：每周应该吃上30g的鱼;4-7岁宝宝：每周吃60g的鱼。最适合宝宝吃的鱼的部位是鱼腹肉，不仅鲜嫩且少刺，非常适合宝宝。
婴儿吃什么海鱼好？
您好！我很乐意来回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助。很多人认为经常给宝宝吃鱼，宝宝会更加聪明，这种说法确实是有一定的科学根据的。因为鱼类中含有较多的DHA。DHA可维持视网膜的正常功能，尤其是宝宝，很需要这种成分，它可促进视力健康发育发展。 另外，DHA还对宝宝大脑发育及智能发展有着很大的益处，它也是神经系统发育不可或缺的养分。
DHA对于胎儿及婴幼儿脑部发育更是非常重要。宝宝无法自己产生足够的脑细胞与神经发育所需的DHA。一般所需的DHA由母乳或是婴儿配方奶获得。所以怀孕或者哺乳期的妈妈们多吃鱼，就可以给胎儿或宝宝补充DHA。待宝宝能吃辅食后，可以适当地多给宝宝吃海鱼，同时也可以补充DHA。一般海产食物中多含有 DHA，但深海的鱼类， 如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土托鱼中含DHA最多，尤其是鱼眼球附近的脂肪组织。
适合宝宝吃的鱼有哪些？
从小我们就经常听到一句民间俗话“多吃鱼的孩子更聪明”，这句话是有一定道理的。鱼的营养丰富，可以为各个年龄段的人补充多种人体所需营养物质，但是鱼肉多刺，况且婴幼儿非常娇嫩，任何不适合婴幼儿吃的食物都可能引起他们的不适，那么，婴幼儿适合吃什么鱼呢？一、银鱼银鱼是一种淡水鱼，非常美丽，古代人将其视为祥瑞，现吃或者晾晒成鱼干都可以，银鱼营养丰富，是高蛋白低脂肪的食物，中医认为银鱼性平味甘，可以增强免疫力，在中华历史悠久。
对于成年人来说，银鱼能够补虚润肺。二、鳕鱼鳕鱼向来都是非常受人们喜爱的品种，肉质白嫩细腻，鱼刺少，容易剔除，而且鳕鱼富含维生素A、维生素D。鳕鱼中的不饱和脂肪酸还能够有效抑制细菌繁殖，在世界各地都广受欢迎。对于成年人来说，鳕鱼可以活血止痛、护肝润肠。三、大马哈鱼大马哈鱼正确的名字叫做玉鲑，是非常受欢迎的一种鱼，食用范围广泛，个头儿非常大，含有高质量蛋白，还有多种微量元素，健身明目，营养价值丰富。
给宝宝买哪种鱼比较好？
鱼肉一直被认为是最佳的补脑食材，从宝宝开始添加荤类辅食开始就可以喂他吃鱼肉了，下面为父母们介绍几种适合宝宝吃的鱼。淡水鱼和海水鱼选哪种好？海水鱼中的DHA（俗称“脑黄金”）含量高，对提高记忆力和思维能力非常重要，但是本身油脂含量高，容易引起宝宝腹泻。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量较高，易于消化吸收。
只是淡水鱼通常刺较细小，难以剔除干净，容易卡着宝宝，不推荐1岁以下的宝宝食用。下面有三种鱼类推荐给父母们：1. 带鱼：带鱼DHA和EPA含量高于淡水鱼，而且含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。同时，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。2. 黄花鱼：黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。
此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合宝宝食用。3. 三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进宝宝生长发育。还含有丰富的维生素和微量元素，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合宝宝食用。此外，烹制鱼类时建议采用蒸、煮、炖等形式，同时可以将鱼肉做为鱼丸，这种吃法不仅清淡、安全，而且味道鲜美。同时，可以加入一些蔬菜作为配菜，如：冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。
什么鱼适合3岁以下的宝宝吃？
人们常说，爱吃鱼的宝宝更聪明。这句话，还真的有一定的道理。因为，鱼类的营养丰富，不仅含有钙、DHA、优质蛋白质、铁、锌、维生素等营养素，有的鱼类还含有omega-3s脂肪酸，也就是DHA，可以助力宝宝的小脑袋发育。因此，妈妈们常常把鱼类，作为宝宝辅食的心水食材。但是，不是所有的鱼都适合作为宝宝的辅食哦!什么样的鱼类营养价值高又适合宝宝呢?① 避免高汞的海产品。
因为汞会对宝宝的大脑、肾脏等造成很大的伤害。像石斑鱼、比目鱼、淡水鲈鱼、鲤鱼、美国大龙虾等，就属于含汞量较高的鱼，不适合列入宝宝辅食清单。② 鱼刺少相对来说，深海鱼的鱼刺少且较大易剔除，用来做辅食也方便一些。③ 营养丰富海鱼中的DHA、EPA、钙、铁等营养含量也比大多数淡水鱼要高。三文鱼、鳕鱼、鲱鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、黄花鱼、银鱼这些海鱼，就属于低汞、鱼刺少、高营养的深海鱼，宝妈们可以拿来给宝宝做辅食。
要是买不到海鱼，也可以选择桂鱼、昂刺鱼这些淡水鱼，也比较适合给宝宝吃。在给宝宝挑好鱼之后，妈妈还得掌握吃鱼的三大技能!1、怎样做鱼才好吃?对于较小的宝宝来说，鱼泥是很不错的选择。做法也很简单，首先，将鱼洗净、去掉鱼鳞和内脏，将鱼煮熟或蒸熟。第二步，将熟透的鱼去皮、去刺，将鱼肉剁碎、并碾成泥即可。年纪稍大的宝宝，可以不用把鱼肉碾压得那么细腻，但一定要去掉全部的刺。
2、什么部位好吃呢?吃鱼头真的会变得更聪明吗?鱼眼真的可以让宝宝的眼睛变得更BlingBling吗?当然不是!这是妈妈们入过最大的坑!鱼头的营养虽丰富，但它却是最不应该给宝宝吃的部位，因为鱼头中是汞等重金属积累的“重灾区”。另外，鱼眼的营养并没有家长们想象中的高。最适合宝宝吃的鱼的部位还是鱼腹肉，不仅鲜嫩且少刺，非常适合宝宝。
3、吃多少才算合适?吃的鱼越多，宝宝越聪明吗?NoNoNo!宝宝吃鱼太多，容易影响对其他食物的摄入，另外，想要吃出聪明宝宝，不能单靠吃鱼，应该要做到营养均衡，这样对宝宝健康和大脑发育都有益。那么，宝宝要吃多少鱼才合适呢?《中国居民膳食指南》建议，2-3岁宝宝：每周应该吃上30g的鱼;4-7岁宝宝：每周吃60g的鱼。
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