怎么握舒服就怎么握，没有什么教条。就跟乒乓球正手攻怎么练一样的很大、很重要。乒乓球直板反手攻怎么练?这应该是一个很大且很重要的问题。乒乓球直板的反手攻究竟应该怎么练?一、反手横打已成为趋势和主流。一般的业余乒乓球爱好者，不知道怎么喂球，也不会喂，更不知道该从何喂起。
直板反手攻怎么练？
乒乓球直板反手攻怎么练?这应该是一个很大且很重要的问题。就跟乒乓球正手攻怎么练一样的很大、很重要。我多次说过:乒乓球是一个动态的技术活，若通过视频讲解那是再好不过的事情了。而这位球友却通过文字提出问题，且还要通过文字来回答，这里面的解答难度就可想而知了。文字总是"苍白"的，但这样的文字我又的确是写了很多，其结果似乎又不那么苍白了。
既然如此就继续苍白一回吧。乒乓球直板的反手攻究竟应该怎么练?一、反手横打已成为趋势和主流。既然如此，请一条心的去练直板横打，这是解决直板反手攻球短板的有效途径。1、直板横打的握拍方法。当直板的手柄握在虎口之时，大拇指和食指自然钳住手柄即可。怎么握舒服就怎么握，没有什么教条。关键点在于直板背面的另外三指的摆放位置。
中指和无名指要自然伸直，可略微弯曲一一用指肚顶住球拍的背面。小指自然跟随即可。让拇指、食指与另外三指形成合力，将球拍轻松自如的握在手中。唯有轻松自如，才能随心所欲。2、直板的握拍手型至关重要。这是重中之重。握拍手型的正确与否关系到正、反手的协调发力和正确手感的获得以及使用。什么样的握拍手型是正确的呢?手腕必须放松、下垂、内扣。
甚至是所谓的吊腕。手腕不得外翘或上翘。因为那是打滑板的手型，不应成为握拍常态。3、直板反手横打的协调发力。跟正手攻一样，要放开打。要一反磨磨唧唧的练法。用全力去打!怎么全力打?双脚要站得足够宽，拍头要下垂内勾引拍要充分。横打时双腿用力蹬地，传递力量给腰腹，最后带动手臂的外展发力。这一套直板反手横打的协调发力怎么才能感受到和学会呢?唯一有效的办法就是:放开打!不要前怕狼后怕虎的唯唯诺诺，不要被什么动作打变形了的奇谈怪论所左右。
只要放开打，用全力去打，很快就能够正确掌握直板横打的技巧。4、直板横打的几种技术特点。①中、远台的拉冲。这是反手的弧圈球技术。可从中、远台练起。不要以为很难，不要以为还不会走呢，就要跑。练的就是这个技术，直接了当的练，没什么难点。关键就是要发力打!②近台快拨。当你学会了中、远台的发力打后，学近台快拨一一那是分分钟的事。
③反手台内拧拉。这是直板接发球进攻的最好手段。同样当你学会了整体的协调发力后，去学拧拉照样很容易。只是整个动作变小而已。二、学直板横打的误区。1、理论教条和技术教条。2、磨磨唧唧，畏首畏尾。3、握拍手腕上翘，一错百错。三、直板横打的实战应用。1、在单项技术熟练的基础上，勇于实战。2、不断的总结经验，发现不足，及时改进。
如何练习乒乓球转腰？
提供两个方法：一是中远台的大力击球，一个是一个小窍门。仔细往后看。很多人在近台击球时，是不转腰，或者说转腰不充分的。那么，可以往后退上一步、两步、甚至三步。再试试呢？用自抛球这样练。如果你想打出既有速度、又有力量有旋转的球，你就必须使用身体的力量，单纯靠抡胳膊是无法做到的。这样，逼着你自己把动作放大，蹬腿、转腰，重心向前压。
或者找一个球友，用多球给你发过来，发出那种比较快、比较转，也比较顶的球，你站在中远台，努力地把球击回球台，要求有速度、力量和旋转，不自觉你就需要转腰了。光抡胳膊试试？我们经常看到的国手们，为什么赛前要站到中远台去两人反拉？其中有一个目的就是让身体的发力（包括腰）更充分，找到在这个比赛场地手感和球感。还有一个小窍门，供参考。
准确好一盆多球，放于自己的右脚侧后方（右手执拍者）。然后自己作好击球准备动作，然后压右腿，然后右手从盆里拿出一个球（这时手里不拿球拍了，否则你当然没法拿球），然后蹬腿，转腰，然后用手将球扔到对面、球台。这样可以比分充分地体会蹬腿转腰的发力感觉。熟练后，配合教练多球，拿起球拍，作压腿、引拍、蹬、转、击球的动作。
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