据说有些人的体温上升1度，新陈代谢可以提高12-13%，这也是很多人说保鲜膜减肥有效的依据之一。事实是保鲜膜只是增加了体表温度，和我们的体温不一样。我觉得用保鲜膜减肥是个不靠谱的说法。它只会减少水分，如果使用不当，可能会导致过敏风险。个人认为这是一种不靠谱的减肥方式，可能会伤害身体。请谨慎使用。关于出汗等于减肥这个问题，可以参考我之前的回答。在这里，我只想告诉你，流汗并不能让你减肥，只是水而已。
保鲜膜减肥法很有效吗？出汗是等于减肥吗？
个人认为这是一个不靠谱且有可能伤害自己身体的减肥方式，请慎用，关于出汗就等于减肥这个问题，请参考我前期的回答，这里只想告诉你，出汗不可能让你减肥，减得只是水分而已。为什么说保鲜膜减肥法不靠谱甚至可能伤害身体呢，我们先来了解一下什么是保鲜膜减肥法，顾名思义，它就是在你运动的时候，在你的身体上缠上保鲜膜，我们都知道保鲜膜是不太透气的，因此，当你运动的时候，由于热量无法散发，会让你身体的温度升高，因此缠上保鲜膜，会让你比平时出更多的汗，也有人说，这样就可以减肥了，这是完全没有科学道理的一种说法，人体出汗，是为了维持机体正常体温的一种方式，汗液98%由水构成，还会有部分的无机盐脂肪酸及机体的废物。
由此可见，这种方式人体内减少的最多的水份。保鲜膜减肥所谓的原理。要引起脂肪代谢，必需是人体有能量的消耗，人体的能量消耗一部分是机体自身不断的新陈代 谢，另一部分是我们平时各种活动的消耗的能量，由于保鲜膜透气性低，会引起机体温度的升高，因此会加快体内的新陈代谢。有人说体温升高1度，代谢能增加12-13%，这也是很多说保鲜膜减肥有效的依据之一，事实是，保鲜膜只是增加了体表温度，这不等同于我们的体温。
另一种说法是，增加出汗可以加快体内毒素的排出，但使人肥胖的是体内的脂肪。能通过出汗排出的只有进入循环系统的无机盐、水和矿物质。因此，当人体剧烈出汗时，往往容易脱水，血容量减少，血浆就会浓缩，从而增加心脏的负担。所以，我觉得用保鲜膜减肥是个不靠谱的说法。它只会减少水分，如果使用不当，可能会导致过敏风险。
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