工作总结怎么写？
工作中我们每天、每周、每月、每年都要做总结。那么如何做好总结，我简单的阐述，我是如何做工作总结。在我的工作中，总结分为个人工作（年/月）总结、项目（周/月/年）总结、部门（月/年）总结，我都是用PPT展示。一、个人（年/月）总结1、计划的完成情况主要阐述，本月/年的工作计划的完成率，未完成的进行原因说明，以及预期的完成时间。
2、主要工作回顾主要阐述，主要做了哪些事情，如何进行的。3、工作亮点（变化）主要展示，工作完成后的亮点，带来什么要的变化。变化包括个人工作中涉及的相关的指标的变化、现场的变化等。4、个人提升与不足主要阐述个人工作中，在哪些方面有成长，有什么进步。哪些地方的不足以及可以改的地方，针对不足或需改善的地方，制定相应的改进措施；以及本岗位发现的部门的不足，并附带改进建议。
5、下一步工作计划主要阐述下月或来年的工作的计划，展示主要的三到五个事项即可，并附工作计划表。二、项目（周/月/年）总结1、项目计划的完成情况主要阐述，项目计划的完成情况和项目进度说明，同样的未完成的进行原因说明，以及预期的完成时间。2、项目开展历程回顾主要展示项目关键活动或节点的回顾。3、项目带来的变化主要展示，该项目开展带俩的变化，包括指标的变化、现场的变化、团队的变化等。
4、项目中存在风险及管控措施主要阐述，该项目开展中的风险或未来推行中可能存在的风险，以及风险的管控措施。5、下一步工作计划主要阐述，项目下一步关键活动或关键节点，并附项目计划表。三、部门（月/年）总结1、部门计划完成情况A、月度总结主要阐述，月度计划的完成率，未完成的进行原因说明，以及预期的完成时间；B、年度总结主要阐述，年度主要事项的完成情况，未完成的进行原因说明，以及明年该怎么做。
2、月/年工作回顾主要阐述，主要事项的工作回顾，未完成的要阐述进行到了哪一步？3、部门的成绩（变化）主要阐述，本月或本年的工作亮点，也是主要阐述变化。A、部门指标的变化：是否到达年度目标指，未到达的进行原因说明。B、部门现场的变化：改进后与改进前进对比，图片展示为佳。C、团队的变化：士气、观念、团队协作等方面的，有图片对比为佳，有视频展示更好。
4、存在的不足与改进措施主要阐述部门还有哪些地方做的不够完善，以及针对性的改进措施。存在的不足，不要过多展示，1到3项为宜。5、需要协调的事项主要阐述，本部门不能独立完成的事项，需要公司层面协调以及需要其他部门协助的事项。主要针对的是跨部门的事项。6、下阶段工作计划主要阐述，主要的工作事项（改进事项）为宜，日常工作不要展示。
精力不集中怎么治？
感谢邀请！我们先了解一下精力不集中的原因是什么？1.外界的干扰有时精力不集中是因为外界的干扰太多，比如所处环境噪音很大、旁边有人一直走动、桌面太乱...这些听觉、感觉和视觉上的干扰都会导致我们的精力不集中。2.身体的不适睡眠不好，头晕脑胀的精力也没办法集中。3.内心的嘈杂更多人是因为很难进入心流状态，是因为心不够静。
我们再看一下为什么要集中精力呢，是为了看书还是什么原因呢？假设是为了集中精力看书，那么针对以上三种原因的，我们可以采取的方式是：1. 选择一个安静的环境，清理桌面，只留下要看的书和必备品。2. 保持好的睡眠，看书每隔1小时，做下眼保健操让眼睛舒缓一下。3. 如果精力实在没办法集中，可以借助番茄钟等工具强迫自己进入状态。
怎样让自己集中注意力？
这个问题我太有体会了，当初我生老大时，觉得他很可爱，总喜欢更他玩，很怕他一个人呆着，结果他现在特别好动，很难坐得住，上小学了，注意力特别不集中。在老大两岁时生了老二，我一个人带，感觉太累，也不那么想去跟老二玩了，有时就是给个玩具给他，他做在那里半天就在折腾那个玩具。结果现在他的专注力特别好，画画只要一坐下来，他就一定要把画画完才会离开桌子。
如何高效提高每日工作效率？
对于这个问题，一上来就讲方法、技巧、工具的，只是授人以鱼，而且这鱼适不适合你吃，你我都不知道。今天我们就用黄金思维圈来分析分析这个问题，尽量做到授之以渔。第一，为什么你要提高每日工作效率，你这么做的目的是什么？你想通过提高工作效率获得什么？比如说，多劳多得，让领导看到你的成绩，给你升职加薪。又或者每天能早早完成工作，不用加班，可以多出一些时间做自己事。
又或者你的信念和理念就认为“工作就要有效率”。这都很好，有目的有动机，就有动力。否则再好的方法你也不会去尝试，试了也不会长期坚持。第二，为了实现这个目的，以“提高效率升职加薪”为例，我应该用什么样的方法和措施去达成？这里可以用逆向思维，问问自己工作效率不高的原因是什么。或者罗列出现阶段影响自己效率的因素有哪些。
可以从内外两方面看，内就是你自身的原因，外就是你所在的工作场合里，除自身可控的部分以外的所有因素。根逐一列出你认为可能的原因，再一一评估这些因素可否改变，以及如何改变。如下图示范，（判断能否改变的前提，默认是不跳槽的情况下）。你也可以跳过者一步，直接抓取关键要素。但这同样是基于平时有分析、总结、提炼才能做道。
方法千千万，但道基本都是相通的，核心关键要素就是所谓的道。那么提高工作效率的关键要素究竟是什么？我总结了三点：一是目标聚焦，二是保持专注，三是做自己擅长的事。下面分别来说说。1. 聚焦目标。所谓效率，是对目标而言的，没有目标就没有效率可言。比如你一天完成了数十项任务，但没有一项是为实现公司目标而做的，你能说自己高效吗？最节省时间的方法就是，持续做正确的事。
何为正确？聚焦目标。最浪费时间的事，就是做了不值得做的事。2. 保持专注。高效工作的人，通常都有个特点，就是专注。提高工作效率，离不开在单位时间内提高自己的专注力。一个人的专注程度，决定了做事的成效、以及效率。而专注到一定程度，就会达到令人羡慕的心流状态——全然聚精会神、心无旁骛的时刻，感到时间变慢，杂念消失，有高度的兴奋及充实感，正在进行的任务轻松完成。
3. 做你擅长的事。回忆一下你在做什么事的时候，效率最高？答案无疑是做你擅长的事！做自己擅长的、优势领域的事，就可以完成更多任务，同时犯更少的错误，并且能大大提高自己的工作效率。不仅如此，做自己擅长的事情还能让你更加喜欢自己的工作。找准自己的特长和优势，并把精力集中在少数能够让你取得出众成果的领域中，这是呈现出最佳表现的关键。
第三，最后才时到what层面，也就是可以直接拿来就用的技巧和工具。如何聚焦目标：1. SMART原则目标制定法 S ：Specific，特定；M ：Measurable，可衡量的；A ：Achievable，可达到的；R ：Relevant，是相关的目标；T：Time-bounded，是基于时间的，有截至日期的。
设置清楚的目的或目标，并记录下来。2. OKR目标关键结果任务画布据此分解任务，制定实现目标的详细工作计划或行动计划。设置清楚的目标回答了“我想要做什么？”制定详细的行动计划回答了“我要怎么做？”3. 重要-紧急四象限 二八法则，设置任务优先级根据每项工作对于实现目标的重要性，以及在行动计划中的价值，为其设置明确的优先级。
在设置优先级的时候，耳熟能详的就是四象限工作法，按照重要、紧急两个维度划分成四象限，但这里更重要的是“二八定律”，我接下来要做的是决定这件事成败最核心的20%吗？如果不是，花时间思考并调整，每天、每时都应该如此。如何保持专注：1. 保证自己每天至少有一大段不被打扰的时间，在这个时间段里专注去做一件事。
不分心、不转移，集中精力，专注去做对于实现目标来说最重要的事情。2. 把精力集中到能收获最大成果的领域。根据二八原则，工作中20%的关键任务决定了80%的工作效益。通常情况下，这样的关键任务往往更少，你所做的不到5%的工作为你创造了大部分的成果，要把精力集中到这些领域。无论什么时候，当你接受某项新的任务，都问问自己：“这项任务能给我投入的精力带来最高的回报吗？”3. 专注于关键绩效领域。
通过回答”我为什么能领到这份薪水？“这一问题，了解你应该取得的关键绩效是什么。每个人都有5-7个关键绩效领域，为自己的组织和工作做出重要贡献。只有在关键绩效领域内集中精力工作，才能在最短的时间内取得最显著的成果。4. GDT清单工作法，记下所有任务，集中处理分类，有条不紊、有迹可循，安心去专注做真正重要的事。
5. 番茄工作法，先从20分钟的专注开始训练做你擅长的事：1. 找准自己的特长和优势。如果你还没有找到，可以参考我写过的文章《认识你自己，我推荐这6个工具》帮助认识自己：https://www.toutiao.com/i6653794488688837132/2. 有意识地改造你的工作，任何时候你都有选择的权力，只是看你逐步主动，尽可能多地去做你擅长的事情，发挥你的优势。
职场人员如何做到集中而不聚集？
我觉得应该分解的看领导的要求。可以拆分为两点，首先是不能聚集，所以肯定不能一帮人聚在一起做标书。二是集中做标的理解，集中指的是行动集中，并不一定身体集中，所以只需要大家统一行动，领导的目标就是保质保量完成投标准备内容，所以完全可以一部分人在办公室办公，一部分在家办公，可以通过网络会议等形式协商进度和细节，完成目标就是硬道理。
孩子注意力不集中，作为家长如何进行辅导？
孩子注意力不集中？可能是因为感统失调，学会这几招在家也能锻炼。感觉统合系列是0到6岁孩子，必须进行的一个训练，感觉统合系列失调的孩子，会是什么情况呢？孩子在做事的时候无法集中精神和注意力，总是要东张西望，磨磨蹭蹭；坐不住，多动，不能安静，不能等待，坐不住，站不稳；孩子容易出现情绪波动，易怒，情绪难控制，不听劝说，不服管教；自觉性差，总出现行为差错，笨手笨脚，总做错事；失调的原因是什么呢？原因有遗传因素，比如，母亲在孕期工作比较紧张忙碌，压力过大，运动不够，家务劳动过多，或者姿势不佳，就会影响到胎儿平衡的，重力感不足，母亲在孕期，被动的吸烟或者饮酒，喝浓茶、咖啡，引起胎盘血管萎缩，影响胎儿发育，导致出生后感觉发育不良；还有环境原因，第一，家长对孩子保护过度，娇宠溺爱，造成孩子操作能力欠缺，做的少，保护过多；第二，城市家庭小型化的生活，空间狭小，爬行不足，导致感觉统合失调；第三，过早练习学步车，平衡及头部支撑力不足，所以学步车是不能用的；第四，要求太多，管教太严，产生拔苗助长的挫折，以及运动不足，延误纠正，造成幼儿自信不足，都会造成感觉统合失调的。
我们怎样来训练呢？我们在家里也是可以练习的，通过多方面的一些场景的虚拟设计，训练孩子的视觉听觉嗅觉，让孩子体育运动相结合，不只是一种生理上的功能训练，更能增强自信心，并在指导下感觉到自己对躯体的控制，由原来焦虑的情绪变为愉快，积极的。我们可以对孩子进行以下训练，第一点，适合室外的活动，安排游泳、球类、跳绳、踢毽子、滚铁环、跳房子等活动项目；第二种，精细活动方面，这些活动我们在家就可以练习，安排孩子穿珠子、夹豆子、装模型、做手工等，每天练习15分钟左右，尽量让孩子独立的完成；第三种，这些也适合在家里完成，和孩子进行一些游戏活动，比如爬行、翻滚、平衡、摇摆等活动，每天玩30分钟就可以；另外，还有不定期的出游，爬山、远足等。
同时，生活技能方面，妈妈要让孩子自己穿戴收拾、整理床铺、洗漱沐浴等。孩子做这些事时，妈妈要耐心的守侯在旁，动嘴不动手，促使他生活自理。妈妈还要时常利用放学路上、晚餐、散步、临睡前的好时机，跟孩子聊天，锻炼他的言语能力。感觉统合训练要有耐心，要让孩子感兴趣，建立孩子的自信心，让孩子在游戏中感到快乐，才能有效果，让孩子每天有多样的感觉刺激。
感觉统合失调，总结一句话就是，他所有的感觉器官，所有的感觉不平衡发展，不能协同综合性的发展，有一个感觉，处于一种缺陷的状态下，都会引起感觉统合失调，所以我们90%以上的幼儿，都具有感觉统合失调的这样的问题，六岁之前感觉统合的训练非常重要，家长们要重视这一块，听闻到这个信息，可以观察一下自己孩子有没有这些症状，然后有的放矢的进行感觉统合训练。
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