它们的水分含量高，热量非常低，而且膳食纤维含量丰富，饱腹感强。放开了吃也不用担心热量超标的问题。但是要注意，它们不能代替主食！只是用来代替零食。②再就是魔芋丝，这个是热量极低的食物，每100g里只含有2.7g碳水化合物和0.2克蛋白质，而且！零脂肪！简直是减脂期间绝佳的加餐选择，可以自己在家煮，也可以在便利店买关东煮。
③饮料部分就是苏打水了，用它来代替碳酸饮料是非常合适的，既能解馋又不会额外摄入糖分。但是有一点需要注意，购买时一定要看配料，选择无糖的。2、适量吃①水果中虽然含有大量水分，但是不能无限吃。因为水果中也是含有糖分的，特别是榴莲、火龙果、菠萝蜜等热带水果，吃多了也是会发胖的！只吃水果的减肥法是完全没有科学依据的。
一般水果每天的摄入量控制在200-250g是比较好的。不要用果汁来代替新鲜水果，会摄入大量的糖分还不自知。②坚果类，坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，饱腹感较强，并且对心血管有益。需要注意的是控制好量，每天一小把，不要一吃就停不下来。③无糖黑巧克力，注意是100%的黑巧，不添加糖的巧克力是又酸又苦的，里面含有丰富的对人体有益的可可脂，但是也不能吃太多，毕竟热量还是很高的。
咖啡是怎么变得受欢迎，和茶叶、可可并称为“世界三大饮品”的？
咖啡、茶、可可并称“世界三大饮品”。咖啡大约是在公元6世纪发现于非洲的埃塞俄比亚，传说中是由当地的一位牧羊童在放羊时无意中发现，最初用于行军打仗时的“提神物”使用。随着部落之间的战争以及宗教的传播，咖啡传到了也门。咖啡成为饮品已过千年。当时人们喝咖啡时，是将咖啡外果皮与咖啡豆一起烘熟后使用热水冲煮，这样也有一定的提神功效。
也门人看到了咖啡的巨大前景，于是下令禁止咖啡豆的出口。欧洲人、阿拉伯人通过偷盗将咖啡带到了各自的地区。咖啡真正开始受欢迎，是在17-18世纪的启蒙运动。启蒙运动发生在17-18世纪的一场资产阶级和人民大众的反封建，反教会的思想文化运动，是继文艺复兴后的又一次伟大的反封建的思想解放运动。此时，欧洲各国已经开设了大大小小的咖啡馆，最初的咖啡馆就是带有社交的属性，在这里可以畅所欲言。
启蒙，意味着清醒。酒只会让人越喝越沉醉。咖啡能够刺激人的神经，使人处于一种情形亢奋的状态。两者，无缝对接。所以，咖啡成为了一种“新饮品”，代表了新兴思想。对立面自然是酒，代表封建以及教会。此时的咖啡馆成为文人写作、政客商议政治的重要场所。1773年，美国爆发“波士顿倾茶事件”。原因在于英国对输入美洲殖民地的茶增加税收，引发了当地人的激烈反抗。
“波士顿倾茶事件”的发生，让美国人喝咖啡成为了一种“爱国行为”，而放弃喝茶。自此，欧洲与美国的喝咖啡的文化逐渐建立。经过战争后，咖啡回归本真，成为居家以及社交的饮品，而美国与欧洲也成为全球咖啡饮用量最多的地区。1971年，在西雅图派克市场诞生了第一家星巴克，以售卖茶叶与新鲜咖啡豆为主。时任星巴克销售主管的舒尔茨先生在意大利看到了意式咖啡后，将其引入了美国在星巴克门店进行售卖。
文章TAG：部落 饮品 跑马 火爆 森林 最近异常火爆的跑马岭森林部落 嘻茶部落饮品怎么样
