还记得小时候最爱吃的粗粮是什么吗？
小时候没有喜欢吃的粗粮。七十年代的主粮都是粗粮，不喜欢吃，拉嗓子。天天不是小米饭就是大碴子，再有就是高粱米。小米饭那个难吃，米粒非常小，满口窜；大碴子硬硬的非常难煮，东北人喜欢把饭豆、白芸豆混在一起煮，常常要煮几个小时，闷它一锅能吃两天，汤汁粘粘的，配着咸菜吃也比较有风味。特别是第一次吃，感觉超好吃。
但是，连着几天吃下来，准保你的脸都成大碴子样，而且还是常年吃，经常吃得胃疼，还常反酸水，以至于以后看到大碴子都条件反射的反酸，这辈子不吃大碴子都不想。高粱米饭就更难吃了，除了满口窜以外，还有点酸涩，看着就没胃口，所以，我小时候特别瘦，十岁时只能吃直径5公分大小的碗，半碗饭，吃跟不上就常年生病。听说有出血热，我第二天一定出疹子，高烧不退，也一定要剥一层皮才能活下来，感冒就是家常便饭，真不知道我是怎样活下来。
五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？
五谷杂粮自古以来就是我们饮食的主要来源,研究表明五谷杂粮养五脏,是食疗养生的好食材. 五谷对应五脏,小麦护心,黑豆护肾,那么五谷杂粮食疗养生配方有哪些呢，接下来，学习啦小编就和大家分享五谷食疗养生配方大全，希望对各位有帮助! 五谷食疗养生配方大全 1、全家福益元粉 具有活化细胞，促进血液循环，补气养血，补肾健脾，护肝养胃，排毒养颜，健脑益智，增强身体机能，缓解疲劳，提高免疫力，抗衰老等功效，此组合性平和，口感香醇爽滑;适合各种人群营养所需。
组合：莲子、怀山药、枸杞、红枣、核桃仁等，精选12种食材科学搭配。 2、八宝营养粥 健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥，是日常养生保健之佳品。 材料：莲子、花生、红枣、葡萄干、红豆、怀山、大米、小米科学搭配。 3、延年益寿组合 养心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保护心血管;适用于中老年人及血脂、血压偏高的人士。
组合：银杏、燕麦、核桃仁等，精选11种食材科学搭配。 4、武当长寿粥 此粥能养肾气、健脾胃、清热润燥、增强肌体免疫和防癌，是一种适合各类人群延年益寿的佳品。 材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等科学搭配。 5、健康养生粥 此粥能润燥，安神，增强免疫力，补血养血，防癌，补充人体所需各种维生素和矿物质。
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