从财务投资的角度预算分析如下：假如定位为中端酒店，70间房子，装修成本预计需要600万元，分为五年摊销装修成本每年120万元，每年租金100万元，水电网费电视费每年预计需要30万元，每年人工费需要72万元，其他成本费用10万元，综上所述，每年的成本需要=120 100 72 30 10=332万元；如果在当地能够保证每天入住率都达到80%，每年可以入住数量=70*365*80%=20440，客单价可以平均为240元，接下来我们看五年投资回报率以及净收益：这样的投资比较保守，每年的收入预计是240*20440=4905600元，每年的成本是332万元，每年利润为158.56万元，五年后名义净收益为192.8万元，意思呢，除去时间成本后净赚198.28万元，假定每年的资金成本率为12%，那么净现值为618319.6元，是赚钱的，从内含报酬率来看为15.9%，意思就是相当于计算时间成本后的实际利率，投资600万元每年的利率为15.9%，是可以投的项目，如果除了这个收益再找不到比这更高的更加稳定的收益率。
年龄45岁，跑步配速达到多少减肥效果最佳？每公里跑8分钟，算是慢跑吗？
跑步两个月，配速8分钟，年龄45，我觉得可以了啊！别跟那些大神们比，自己感觉适合的就是最好的。我同事，身高近一米九，也是隔三差五跑一跑。人家起步就是5分钟配速，嫌弃我的速度跟走路没什么两样。可是，我要是开头就冲刺跑，我一公里也能够5分左右。可是，然后呢？就跑一公里？而且啊，我发现，如果每次都透支体力去冲刺，累的话都说不出来，很快会厌倦跑步的。
嫌累、嫌烦、嫌弃没有成就感。您就这样慢慢跑，只要您能够坚持下去，就这么慢慢跑，配速会慢慢上来的。我一开始跑步，还不如您呢，我是产后减肥，所以加入了跑步大军，一开始配速九分多钟呢。那个时候啊，我压根没想什么配速，就想着，今天跑过了，明天还要继续跑；今天一公里，明天至少也要一公里。公里数就是这样慢慢累积下来的，随着公里数的增加，配速会慢慢增加的。
您看，我现在，一般情况下，配速在6分钟30秒左右。当然，跟那些大神们不能比，可是比我七月份开跑的时候，进步很多了，对吧？我也是7月份才开始跑步的，跑了4个月。慢慢来，我反正是一个礼拜跑三到四天：跑多了会产生厌倦感，跑少了又没什么用。而且啊，天天跑，我膝盖受不了。我一开始天天跑步，膝盖疼的厉害，下楼梯的时候就感觉恨不能直着腿侧着身体下楼梯。
而且啊，我跑步的时候，就感觉膝盖是阻碍我公里数的大敌：两公里不到，膝盖绝对疼的吃不消。于是啊，我常常是一边跑步，一边甩甩腿，或者干脆停下来，用手大力揉搓揉搓，稍微缓解一下。后来啊，专门盯着头条上面跑步文章看，才知道：哦，原来膝盖疼，是姿势不对加累出来的啊。文章看多了，我才知道：所谓的姿势，基本是各说各有理。
有说脚前掌着地，有说脚后掌着地，还有说全脚掌着地，每种说法都有权威人士证明。后来有一个说法是我比较愿意接受：你自己喜欢的，并且能够坚持下去的，就是最好的。所以啊，我每天跑步的时候，也在琢磨着怎么样才最舒服，怎么样才能跑得更快，怎么样才能跑得更久。但是，膝盖疼，一定不能强行去跑，去坚持。我因为一开始强行跑，后来不得不休息了将近一个礼拜，才把膝盖慢慢养好。
那个礼拜，看到别人跑步，可羡慕嫉妒恨了。所以啊，我现在一般是一个礼拜跑个三四天，根据身体状况来。上个礼拜身体状况不行，好像就跑了两天吧。别强迫自己，也别逼着自己，顺着自己的身心状况来，会越跑越快，越跑越远，越跑越瘦的。我产后还140左右呢，现在104，吃东西方面我从来都没有控制：夜宵啊、烧烤啊、油炸啊、零食啊、肉食啊，不忌口，还瘦了下来，又不做其他运动。
想在西安投资一个宾馆，大概在60-70间房子的样子，总投资需要多少，回报率如何？
从财务投资的角度预算分析如下：假如定位为中端酒店，70间房子，装修成本预计需要600万元，分为五年摊销装修成本每年120万元，每年租金100万元，水电网费电视费每年预计需要30万元，每年人工费需要72万元，其他成本费用10万元，综上所述，每年的成本需要=120 100 72 30 10=332万元；如果在当地能够保证每天入住率都达到80%，每年可以入住数量=70*365*80%=20440，客单价可以平均为240元，接下来我们看五年投资回报率以及净收益：这样的投资比较保守，每年的收入预计是240*20440=4905600元，每年的成本是332万元，每年利润为158.56万元，五年后名义净收益为192.8万元，意思呢，除去时间成本后净赚198.28万元，假定每年的资金成本率为12%，那么净现值为618319.6元，还是赚钱的，从内含报酬率来看为15.9%，意思就是相当于计算时间成本后的实际利率，投资600万元每年的利率为15.9%，是可以投的项目，如果除了这个收益再找不到比这更高的更加稳定的收益率。
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