你们在饭店上班员工餐都吃的什么？你们觉的好吃吗？
据我自身工作的了解，饭店员工的员工餐基本分为这么两种情况，一种是大型酒店会有专门的员工餐厅，专门的员工餐师傅，他们会根据酒店员工餐标准来制定每餐的饭菜，这类员工餐一般不错，会荤素搭配。另一种中小饭店，员工餐由后厨直接制作，采购一般由老板进行，一般吃当季比较便宜的菜品，考虑成本，相对来说，就差了一些。。
用来做健身餐的烤箱应该有什么配置？用烤箱可以做比较健康的食物吗？
大家好，我是MissJun，爱做爱吃说的就是我了。欢迎关注我的头条号：味饱四季（CookingJounal），点击我的头像，进入主页加关注。? 从2014年开始就在接触健身餐、营养搭配，以及自己制作健康健身餐。下面来分享下我的体验和经历。❤️ 1⃣️ 首先，健身餐的食材要求一般是本身热量较低，然后饱腹感较强的食物。
这一类食物包括碳水化合物（例如粗粮、谷类等），蔬菜、脂肪含量较少的肉类（如鸡胸肉等）等等。这些食材能够保持营养不流失，同时不增加额外热量摄入的制作方式是烤、蒸、水煮。 2⃣️ 其次，对于健康健身餐的烹饪过程来说，油的控制非常重要，不然一不小心就会摄入过多油脂，而使得健身成功付之东流。? 说到油的控制，烤制和蒸煮都是非常好的适合的烹饪方式。
因此，根据以上所说，烤箱的功能至少应包括烤、蒸两项。（煮的方式，我们可以用最平常的灶台煮就可以，无需烤箱）。 3⃣️ 而相对于炒、炸而言，烤箱烤制、蒸制过程中，不会给食材增加额外的热量，因此的确是非常适合制作健康营养的食物。 ✨欢迎大家把自己的想法留言评论给我哦，期待与更多小伙伴们的交流：） ps. 在做头条号美食兴趣领域的认证，如果喜欢我的内容，麻烦帮忙点个赞或留言、评论~ 同时欢迎关注我的头条号，获得更多好吃又好看的超级秘籍！ 持续产生优质内容，感谢大家点赞！。
有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗？
餐饮制度改为一日两餐未尝不可，我就是一日两餐，没见有什么问题，还节约了时间，节省了粮食，感觉对健康有好处。一天吃几顿饭，古往今来并没有什么规定，强行要求吃多少顿，始终是个生活习惯问题。只有释迦牟尼佛给教徒定有规矩，每天只吃一顿饭，还不能挑着吃。早起功课完毕，众僧人排队去到有人家的村子化缘，每僧只可讨饭七家。
然后列队回去，半路上找个有水有树荫的地方，大家把讨来的饭饭均分吃了，水里洗了钵盂，歇会就回去，继续功课。我国历史上最多的是一天两顿饭，吃饭时间不定，根据各地不同情况，有的半晌午一顿，半晚上一顿；有的中午晚上各一顿；有的早上中午各一顿。从皇帝到百姓都这样，没见着谁在讨论该吃几顿饭的。一天吃三顿饭，是我党形成的规矩，想过去行军打仗，伙食又很差，必须多吃。
解放后坐了江山，苏联老大哥看到百姓两顿饭，不愿意，强烈要求三顿饭。于是就顺理成章的改过来，全国都吃三顿饭。在第一次全国政协会议上，毛主席就开玩笑的说过，斯大林的共产主义是楼上楼下电灯电话，我们的是“三饱一倒”，“两干一稀”，本次会议做到了。当时三饱确实是高标准，不仅一天吃到三顿饭，还两干一稀，顿顿吃得饱。
从科学角度解释，吃饭是为了获取热量，摄入的热量和一天几顿饭没有直接关系。就是说，只要能满足身体需要的热量，别说两顿饭，就是一顿饭都行。两千多年前的释迦牟尼佛就证明了这个道理。还有人担心吃饭顿数少了，胃会受不了。说是胃袋长时间空着，造成胃壁摩擦，容易患胃病。这是没根据的胡思乱想。因为肠胃最大的特点，就是不怕摩擦，因为肠胃的工作就是摩擦。
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