湿气重、脾胃虚寒?3种脾胃虚寒的食疗方,温中散寒、健脾养胃,当下季节正适合吃1、生姜红糖水材料：生姜10克、红糖20克做法：生姜去皮切丝后与适量红糖一同放入杯中,冲入适量开水,放凉后即可饮用。功效：桂圆红枣茶具有健脾开胃、安神养血的功效,可以改善血液循环、舒缓压力,非常有益于脾胃虚寒的人群日常饮用,可以对脾虚的情况进行调理和滋养。
关注妙手小圣医，每日推送养生干货！【夏天，胃寒疼？】 夏天到了，经常看到一些人用手按肚子，问怎么了，会说:“我肚子胀，胃疼，吃不下东西。。。”这样的人如果伴有大便稀溏、小便清长、怕冷喜欢暖和气、女性宫寒，脾胃虚寒。脾胃虚寒，腹中冷疼，引起血寒，前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。
脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。 入冬怕冷，同仁堂附子理中丸。如若舌苔泛黄，不可食之。脾胃虚寒该吃什么调理？近代名医许公岩认为：“干姜，属温中散寒的特效药，治疗脾胃虚寒的唯一良药”。有些人不适合吃凉喝凉，吃一点这胃口就开始疼了，或者直接去厕所，那你就得看住嘴巴，别贪凉，如果吃凉立马胃口难受，就切两片姜，加点红糖，开水泡三分钟喝下去，往往立竿见影。
相信大家都听说过：能量摄入大于能量消耗,就会长胖。1919年,美国华盛顿卡内基研究所开展了一项"在减少热量摄入的情况下检测所有能量消耗"的详细研究。现在的许多节食方法就是要求节食者的热量摄入达到这一水平,问题是：所有的能量消耗是否会因摄入热量的减少而减少呢?实际情况究竟如何呢?受试者的能量消耗下降35%,从最初的12600千焦减至8190千焦。
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