什么运动能促进肠胃蠕动？
临床上，十二指肠不完全梗阻是由于十二指肠本身或者局部压迫而引起的肠管狭窄或阻塞，导致食物排空障碍而引起的腹痛、腹胀、呕吐等表现。一般多有诱因，只有祛除病因才能缓解胃肠道梗阻表现。临床上一般可见于十二指肠球部溃疡并幽门梗阻，也可发生于十二指肠球部肿瘤(如恶性淋巴瘤)，壶腹部周围癌，胆管癌，十二指肠大憩室等。
如何加强促进肠胃的蠕动？
首先胃肠动力是胃肠道进行消化排泄的主要动力，而且一些饮食习惯和胃肠道疾病都会容易导致胃肠动力的减弱，而且胃肠动力减弱也会诱发一些胃肠道疾病，所以胃肠道蠕动不够会导致一些食物消化不良，而且使得一些营养物质吸收不良。首先导致胃肠道蠕动不足的因素有以下这些？1、首先就是饮食习惯，暴饮暴食、不按时进餐，长期进食一些刺激性比较大的食物，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，而且长期的这些习惯会导致出现胃炎或胃溃疡。
因此，饮食要规律。2、长期的精神紧张、压力过大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠。长期精神刺激会导致下丘脑可以通过植物神经系统影响胃肠道功能。3、长期低纤维饮食，进水量过少等因素会导致肠道一些吸收出现异常，而且一些肠道疾病也会导致肠道出现功能异常。如何去改善胃肠道蠕动的功能？1、进食一些纤维含量高的蔬菜及水果，还有一些膳食（红豆、胡萝卜、燕麦、地瓜)，有利于润肠通便，有利于提供胃肠道所需要的营养物质，有利于促进排泄。
改善肠胃有什么可以推荐的方法？
几十年肠胃病了，这五六年好了很多。分享几个方法：我坚持吃了一两年的十谷粥米糊，不仅瘦了十几斤，肠胃也变好了。少吃冰冷生的。可以买个盐包热敷，已经坚持了好几年。别吃太油过辣太烫的。天气变化也会影响肠胃不好，所以注意保暖这个很关键。有很多东西自己吃了不舒服的，就是吃了会拉肚子会吐的，不要贪嘴，一定要克制自己。
肠胃蠕动慢，引起的长期性便秘需要怎么调理？
大家好，拿我自身的经验来回答这个问题。我是有15年的便秘史，前十几年都不知道什么叫便秘，以为每个人都是这样的。直到2018年过完年突然出现了痔疮，才意识到自己不正常了，就去药店买了点药，当时还没当回事，还经常吃辣，主食以面食为主，便秘还是很严重。到2019年过完年，估计是过年吃的鱼肉和辛辣的食物太多了，痔疮更厉害了，不得不去做了痔疮手术。
从这之后才开始了解便秘，去查阅怎么预防便秘的资料，医生都说了，主要是食物治疗，不介意用药物治疗。所以我从来没用过什么药，在最艰难的时候是用手辅助的。现在呢？很正常，一天一次，下面说一下我这一年来的食疗经过：一，说是要多喝水，我一天基本上5大杯，在2500毫升左右，但是没效果，而且体重 一直在增加。二，人们或资料上都说便秘者要多吃水果，尤其是苹果，我呢，一天吃两个大苹果，连吃了两个月，但是两个月便秘没解除。
三，后来听说是喝芝麻糊，连喝了一个月，也没什么效果。四，是少吃主食，多吃蔬菜，蔬菜一天保证一斤，这个效果还可以，两三天一次，但也没达到一天一次。四，又听说是要多吃坚果，豆类，这个在平时也试着吃，感觉没什么大的变化。五，在五月份的时候看过一个节目，说是便秘者要在一天之内多喝水，而且吃多种蔬菜，谷类，豆类，水果类，坚果类，所以在接下来的多半年，我一直坚持早晨起来一大杯水，各种水果，各种蔬菜，坚果类，一天尽量多吃几种种类的食物，最好一天达到20种食物，主食基本不吃，以红署土豆代替主食，而且饭量不能减少，饭量少，肚里没东西，怎么能蠕动呢？就这样一直坚持着，从去年冬天到现在，一直很好。
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