孕妇早晨喝纯牛奶好还是喝大米汤小米汤好呢？
早餐是每天的第一餐，这一餐对准妈妈和胎宝宝来说尤其的重要，所以怀孕期间一定要吃早餐，还要保证早餐的质量，做到营养全面，还要注意一下早餐对胃的温暖和保护作用。 那么，孕妇早晨喝纯牛奶好还是喝大米汤、小米汤好呢？我觉得大米汤和小米汤都可以，因为这两种都是煲好了才喝，喝下去孕妈的胃是暖暖的，很舒服。如果是喝纯牛奶的话，那是凉的，一大早喝凉的对胃不好。
如果要喝，最好能用温水加热一下，配些面包或者饼干一起吃，这样才有益处。其实，孕妈可以选择的早餐非常多，不一定只有纯牛奶、大米粥、小米粥的。孕妈还可以吃些包子、馒头、面条、云吞、豆浆等。孕妈如何搭配早餐？豆浆 瘦肉包 水果面条 蔬菜 肉末奶制品＋全卖面包、蛋糕云吞＋水果鸡蛋＋稀饭＋豆制品另外，肠胃不太好的准妈妈应该多吃点温稀饭，温燕麦片，面条、温豆浆等，可以起到暖胃、养胃作用，尤其是天气比较冷的时候，这一点特别重要。
“牛奶不适合中国儿童的体质，补钙效果还不如小米粥”，中医育儿理念说的这是真的吗？
本人中医，行医十二载，精于中医妇科，儿科。每天要和无数妈妈交代育儿问题，经常有家长问我，中医是不是说牛奶不能吃。对于这个问题，首先第一点：我作为一个资深中医师（国家认可，有证行医），我要告诉大家，我行医从来没有跟家长说过这样的话。实事求是的说，小米粥是不可能给你补充像牛奶那么多钙的，毕竟一个是植物类，一个是动物类……成分比不一样，前面有回答贴过图了，不赘述。
我摘抄一些古人关于牛奶（牛乳）作为中药的记载，从南朝·梁·陶弘景的《本草经集注》到唐宋孙思邈《千金方》等等都有：《集注·虫兽部·上品》：“牛乳，微寒。主补虚羸，止渴，下气。牛为佳，不用新被饮竟者。”《千金翼方·人兽部》：“牛乳，微寒。补虚羸，止渴。”《唐本草（新修本草）·兽上》：“牛乳，性平，生饮令人痢，熟饮令人口干，微似温也。
”《本草易读·卷八·牛肉三百九十五》：“牛乳，甘，微寒，无毒。润肠胃，解热毒，补虚劳。治反胃噎膈。补人各脏腑。”《证类本草》：牛乳，微寒。补虚羸，止渴。《增广和济局方药性总论》：微寒。补虚羸，止渴。《蜀本》云∶味甘，无毒。日华子云∶黄牛乳、髓，冷。润皮肤，养心肺，解热毒疾。各位家长可能很少看医古文，我给大家简单翻译下，意思就是：牛奶这个东西，性质稍微带点寒性，主要是可以补虚，止渴。
算是一味补益药。扯远了，回到这个问题本身，你问我牛奶能不能喝？中医育儿说牛奶不如小米粥？各位，牛奶可以算一味补药，比小米粥补多了。但是，我临床和家长交代最多的，是两个概念：1.中药不是越补越好，要看体质是否适应。比如：牛奶稍微带点寒性，脾胃虚弱的人容易吸收不好，滋腻生痰湿。这样的人，更适合吃小米粥平补，牛奶可以适量吃，但不能多吃。
2.真正的中医（我）的饮食养生建议是要均衡饮食植物蛋白动物蛋白，五谷杂粮，各种蔬菜，都要适量吃一些。3.不要被网上的理念之争搞昏了头吃什么关键是要对自己身体好。吃了难受，肯定不要继续吃。感觉吃了健健康康精气神足，管它牛奶鸡蛋小米粥呢？中国儿童也可以喝牛奶，外国儿童也可以吃小米粥。关键是，适量有度。我是彭医生，行医十二载，精于中医妇科，儿科。
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