吃哪些食物可以帮助快速减肥?

吃哪些食物可以帮助快速减肥

其实快速减肥是会影响身体健康的。而且一般减的快，反弹的也快，所以，还是提倡循序渐进，坚持不懈。有个亲戚突然查出来糖尿病了。他不想吃药，想通过食疗的方法控制血糖。每天吃的蔬菜还是跟之前一样，肉类主要吃鸡肉和鱼肉，主食都换成了杂粮，糙米饭和杂粮馒头，忌口的东西就是甜食和油炸类的，就这样改变了饮食结构，他慢慢的血糖也控制的挺好，人也逐渐的瘦了。


文章TAG：吃什么可以快速减肥   吃什么快速瘦身  吃什么  什么  可以  
下一篇