哪些吃防护好,吃什么对听力好

哪些食物对心脏健康有好处？哪些食物对心脏健康不利，甚至加重心脏病。例如，脂肪动物的内脏油炸食品、咸食品、糕点蛋糕等。，甚至只吃面粉和米饭不吃粗粮也会增加心血管疾病的风险。首先，对于需要长期用药控制的心脏病，如冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心肌病、部分性心律失常等。，一定要吃正规医生开的正规药，这是基础。

吃什么对听力好？

    1含铁丰富的食物  缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克海蜇皮17.6毫克黑芝麻26.3毫克黄花菜12.6毫克黑木耳11.9毫克苋菜10.5毫克，香菜木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占46毫克。

    2含锌丰富的食物  因锌与核酸蛋白质的合成，与碳水化合物维生素A的代谢等都有密切关系。含锌最多的食物为牡蛎肝脏粗粮干豆类坚果蛋肉和鱼，而牛奶中含锌量比肉类少得多。    3含维生素C维生素E的蔬菜硬干果  维生素C维生素E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。

心脏不好的人，吃什么能保护好心脏？

门诊总有人问王医生，心脏不好吃什么能保护心脏啊？心脏不好是一个非常大的概念，有的有心脏病，有的甚至不能确诊心脏病。就算是心脏病也有很多分类，所以，没法准确具体说心脏不好吃什么能保护心脏。首先对于需要长期用药控制的心脏病，比如说冠心病心绞痛心肌梗死心衰心肌病部分心律失常等等，必须吃正规医生开的正规药物，这是基础。

当然大家更关心，心脏不好吃什么食物，再次告诉大家食物的最主要作用是满足我们最基本的生命需要，解决解饿第二个作用是酸甜苦辣咸给我们带来味觉上的享受第三吃的健康确实利于身体健康，吃的不健康会得病但已经得了病，比如心脏病很难单纯通过食物来改善疾病，食物只是控制疾病的一部分。第一哪些食物不利于心脏健康，甚至会加重心脏病？也没有具体食物会加重心血管疾病，但长期高盐高油高糖的这种饮食，会加重三高风险及心血管疾病的风险，所以不健康的食物要减少。

比如说肥肉动物内脏油炸食品偏咸的食物油酥点心蛋糕等等，甚至只吃细粮不吃粗粮这种饮食结构，都是会增加心血管疾病风险。第二吃哪些食物有利于心脏健康呢？首先告诉大家没有具体哪一种食物肯定对心脏有好处，只是一个大原则，而且经过多年观察研究，显示我们在饮食中，盐油糖确实过多，一定要减盐减油减糖，同时增加粗粮杂粮，增加蔬菜水果比例。

这种大原则是有利于心脏健康，除了增加粗粮杂粮蔬菜水果，肉类以去皮禽类鱼肉为主，补充适当的奶制品及少量坚果，这种综合饮食是利于心脏健康的。当然我们都听说过鱼油对心脏有好处，说白了鱼油就是深海鱼提炼的成分，所以理论上吃鱼是相对利于心脏健康的，但任何事情都是适可而止过犹不及。总的来说，只有全面的低盐低糖低油饮食才是健康的，只有增加粗粮杂粮蔬菜水果比例，吃多种多样的食物，才是利于心脏健康的。

吃什么食物能保护胃粘膜？

其实，对于胃的养护，最为主要的一个就是进食一些温和，无刺激，易消化，富营养的食物为主 。所以说，有些食物并不需要完全的具备有保护胃黏膜的功能，只要可以温和，对胃黏膜没有刺激性，容易消化，不增加胃部的负担，有助于补充机体的营养和能量即可。1米类像梗米，粟米，小米，大米，有温和清淡，易消化的作用，在进食时可以适当的搭配一些蔬菜熬成粥，或者是炒一些清淡的菜品，有助于胃黏膜的养护。

面食，无论是花卷、包子、馒头，还是各种面、面，都是清淡易消化的。尤其是早餐时，可以搭配一些牛奶、豆浆等食物，对身体是很好的补充。水果苹果、香蕉、橙子、葡萄、菠萝、猕猴桃等水果可以刺激胃酸的分泌，加强消化，有开胃的作用，对于不思饮食、腹胀、消化不良的患者来说是很好的缓解。4蔬菜如南瓜、山药、油菜、西兰花、香菇、猴头菇等。营养丰富，易于消化，适用于胃病患者。