沟通需要与他人感同身受，从对方的话语中了解对方的内心意识。孩子交流的第一步，首先是眼神交流，其次是语言。沟通是人与人之间的信息交流。这时候就能有效沟通，完整正确地表达自己的意思，并被他人有效知晓。
害怕与人交流应该怎么办？
谢谢邀请！害怕和别人交流的原因有可能是缺少自信，或许是自愧不如，也许是内心深处受过伤害。可以看一些心理疏导方面书籍，也可以到外面去走走看看世界风景，做自己喜欢做的事，千万不能把自己封闭起来。也可以尝试着和自己的好朋友一起分享快乐，展示自己的长处，增添乐趣感慢慢一定会喜欢和别人交流的，祝你开心愉快。
怎样才能更好地沟通？从而提高自己和他人沟通和表达的能力？
更多精彩请关注微信公众号生命灵异探索准确无误地表达自己对于这个问题，我最近有些许感受和认知，本篇主要侧重点在于表达自己。最近在工作当中，我发现，当一个人不能有效表达自己的目的的时候，别人就很难判断出他到底在说些什么，或者无法判断他的侧重点在哪里。因为有些人可能脾气不太好，问得多了显得不耐烦，这时候，有些人可能就不问了，照着自己所想，连猜带蒙的干着一些活，当然，这些事做出来后，总会有些风马牛不相及的情况出现。
导致这种情况的出现，就是说话者没有准确有效地表达自己的意思。而另一位领导，他说话的时候就铿锵有力，非常明白无误斩钉截铁地告诉下属，我需要什么东西，什么时候要，甚至于，他会直接说，我的目的是什么，你尽全力配合完成。这时，下属就知道该怎么做了，目标很明确，就能调动起全身的能力能量干活，这种效率是极高的。
从这两位领导中，我们就会知道，如果我们没有将自己所要表达的意思，非常清楚明白地表达出来，那就会导致别人无法很好地理解自己，从而无法与自己同一站线，一起奋力拼搏。那人为什么不能够很好地表达自己？人不能很好地表达自己，那是因为我们对自己所要表达的意思没有一个清楚明白的认知，不能非常郑重有力地将他说出来，希望得到别人的一个什么样的帮助，或者说，需要表达一些自己的意思，这就导致他人无法有效与自己达成共识，不能达成一种默契，其实就是能量上无法共振共频，鸡同鸭讲。
还自认为自己已经表达清晰了。当然，这也与自己说话模式，特别是与思维模式有很大的关联。形成这种情况的最根本性的原因是，因为自己没有对自己的目的进行有效的表达。极强目的性此时，我们就需要非常清楚明白地认识到自己的需求及目的，才能更好地表达出来。我们需要极强的目的性。极强的目的性，其实本质是一种自己意识能量集束化的，直接冲破空间层层阻碍，冲破人类的模糊思维意识障碍，而到达对方心海头脑之中，在对方头脑中落地，被他人所接受。
而这种强烈的目的，就像是一套逻辑性极强的模板数据，当我们在与他人进行交流沟通的时候，就能够避免思维性干扰及扩散，我们就能够直接将这套数据，通过我们的说话表达，即就是将这套数据模版复制到他人的思维意识能量之中，再被他人读取，并转化，理解，并执行。这个时候，我们才能算是有效沟通与交流，才能够完整无误地表达我们的意思，从而能够被他人所有效知道。
用更为通俗一些的话说，那就是我们需要对自己达成的目的进行全盘的了解，第二就是有效地提取我们所要表达的意思。如此，自己就有了一套属于自己的完整理论，在与他人沟通交流的时候，就不会受到他人的干扰，而能够时刻保持自己的立场及目的。如何更好沟通？沟通需要做到与他人共情，从他人的支言片语当中，知道对方的内在意识。
为什么人与人的交流很难？
有些人沟通困难有几个原因:1。沟通信息不够严谨；2.传播者行为不当；3.交流对象的认知障碍；4.各种复杂情况。沟通是人与人之间的信息交流。简单的形式有:单向、双向、多路。单向传播一般具有命令性和知识性，用于人们总是根据自身条件来理解接收到的信息，所以单向传播传播很快，但效果一般不理想。双向沟通和多路沟通都是信息反馈沟通。信息在发布者和接收者之间来回修改，以期望各方都能接受的观点。这种传播速度慢，一旦形成结论，效果更好。
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