跑步不仅仅是简单的记录路线。除了记录路线，keep软件还包括热身和拉伸损伤预防等近20项运动前和运动后的练习。没错，这是一个InteCurie芯片，可以精确检测运动过程中的各种数据，包括路线距离、配速卡路里等。还能识别跑步、走路、骑行、爬楼梯4中的运动状态，为跑者提供运动健身计划。
有哪些适合在房间内做的健身运动呢？
冬天来了，也给人带来了许多慵懒的气息，所以即使是以前斗志满满的瑜伽达人面对寒冷的天气对于去户外练习也会犹豫不绝，所以小伽老师给大家带来了一组适合在家练习的瑜伽体式，让你即使在冬天也不囤膘，也能热血满满，所以不要再慵懒的躺在沙发上，赶快放下手机，一起来练习瑜伽吧！1侧坐式练习瑜伽基础很重要，基础不牢，地动山摇，在以后的练习中也不会取得很好效果。
体式要点坐立在地面上。双腿小腿向左后方弯曲，右腿小腿贴于左腿大腿下面上半身挺直，双手向上伸展，小臂向头顶上方弯曲，双手相贴。2鸟王式打好基础之后，不要着急尝试难度过大体式，量力而行，循序渐进。体式要点山式站立。臀部下沉，双腿膝盖弯曲，左腿从右腿什么缠绕右腿上半身挺直，双手向前伸展，置于面部前方，小臂向上弯曲，相互缠绕。
3单脚蹲立树式练习瑜伽前后一个小时之内都不要洗澡，特别是之前，会加速血液循环，影响瑜伽节奏。体式要点山式站立。右脚踮起，臀部下沉，贴于右脚脚后跟左腿向右侧伸展，膝盖上顶，脚掌贴地。上半身挺直，双手向上伸展，反手相贴，置于头部上方。在家练习瑜伽是不是有一种亲切感呢？既节节省了金钱又节约了时间，所以不要再为你的懒惰找借口，只要有一颗想要运动的心，在哪里都是健身房。
大家有什么运动APP推荐吗？主要是跑步的？
很高兴回答这一问题。个人推荐KEEP，KEEP团队自2014年成立至今已有6年时间，它可以根据不同人群不同阶段的需求进行规划，广泛适用于各种健身场景中，在2017年注册用户数量已经超过1亿人。跑步训练并不只是单纯记录路线，keep软件除了路径记录以外，还有热身拉伸损伤预防等接近20项运动前运动后的运动。
除此之外，针对高中大学的体育考试项目，KEEP还特意提供了女生800米男生1000米的体育考试训练。可以说在跑步方面，KEEP已经可以满足大部分用户的基本需求。除了跑步之外，keep还提供了2周减脂训练瑜伽训练等项目可以满足不同用户的需求。对于愿意缴纳一定会员费用的用户，KEEP还可以根据用户意向针对性给出健身计划。
除了运动手环，还有其他智能运动装备吗？
如果说智能家居智能手表手机眼镜什么的，大家可能都已经体验过了，不是什么新鲜事，但在有些方面，比如运动健身这些方面可能体验过智能设备的人就不多了。其实在今天，关于运动方面的智能装备真的蛮多的，但是效果怎么样呢？一般最常见的智能设备就是手环手表。这是也是目前智能运动设备中最成熟的设备了。本人酷爱跑步，也败了不少。
但总得使用下来，手环能检测的数据有限，也不准确。手表的价格都是大几千相当昂贵，普及起来有困难。而所谓的智能衣服裤子也还都只有雏形，而且据说造价相当贵，没几个人买得起。除了能带在手上的，穿在身上的，也就剩下鞋了，而且在较早之前确实就有知名大厂出过几双所谓的智能跑鞋，可能是对科技智能这两个词比较敏感，之前出的跑鞋要不然功能不错但外观太浮夸，比如这样的要不然就像我曾体验过的另外几款智能鞋，都是在某一项上或多或少有些短板，智能方面实用性不强，功能没抓住痛点，和传统跑鞋无二，基本上到最后我都是把它们当做普通的运动鞋在穿了。
无论如何，智能跑鞋首先必须是一款好鞋，穿着舒适，外形美观。这就决定了产品的下限——最糟糕的是和正常跑鞋一样，智能是加分项。决定了产品的上限——能否给消费者带来不一样的体验。所以，一双好的智能跑鞋不仅要兼顾时尚的外观和智能的内核，还要有很强的功能性。今天我想体验一下小米生态链企业上海润米科技有限公司生产的90分Ultra Smart智能跑鞋。
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