不仅仅是一个运动手环，还有手机的一些功能。部分车型会在运动监测的基础上增加运动指导。首先，户外骑行是典型的有氧运动，运动强度控制好，心率平稳，减脂效率更高。但其不足之处在于下肢参与运动过于密集，腰腹部和上肢几乎不参与运动。运动手环，苹果手表等。只是一个工具。
首先，我们挑选手表的第一点肯定就是看外表。我们会一直纠结手环的尺寸，毕竟显示屏也是我们会考虑的一部分，小米手环3的屏幕是0.42英寸的OLED屏，是黑白屏，屏幕非常圆润，看上去就像浮起来的屏幕一样，非常的好看而荣耀手环的屏幕尺寸有0.96英寸的彩色屏幕，这样看来，荣耀手环4的屏幕更加具有优势，显示的内容也会更多。
其次，我们手环的从外观包边上，荣耀手环4是不锈钢包边在屏幕的外侧，带给人一种玻璃与光晕结合的时尚感，更吸引消费者的注意力。然后再来看小米手环3的腕带设计，它是内存包裹在手环主体，最大程度上避免了手环主体丢失的可能，但是这也给人更多塑料感。 然后我们会特别在意手环的防水防沙的功能，毕竟突如其来的风沙和雨水，经常会让我们的手环遭殃，荣耀手环4和小米手环3均支持IP67防水防尘，日常生活中的一些泼溅什么的都没有问题，不过，如果你想带它们去海边或者一些水边，建议避免，毕竟浸水还是不现实的，还有，就是不能戴着手环洗澡。
最后，我们就要看看它们的整体性能了，最新版的小米手环3和最新版的荣耀手环4都有两个版本，就是普通版和NFC版本。两个手环的基本功能都一样，但是荣耀手环4多了在线支付功能，而且还能还手环没电的时候，还能刷公交卡10次，非常便利。当然了，荣耀手表不仅是彩色屏幕，而且还比小米手环3的屏幕还要大上一倍，功能也比小米手环3多，价格想必是比小米的贵上那么一点的。
荣耀手环4的价格基本上比小米手环3贵上100块左右。以上就是关于小米手环3和荣耀手环4的一些介绍，想入手的朋友们可以考虑考虑，我觉得，这两个都是非常值得购买的，只要你结合了自己的预算以及选到一款适合自己的款式，那么就直接下单吧毕竟，不管是手表还是现在的手环也成为了我们日常生活中的不可缺少的物品了。。
运动手环数据真实吗？真的能减肥吗？
你好！运动手环，苹果手表等仅仅是一个工具。记录你每天运动多少步，根据公式算出你的大致消耗的卡路里。和减少脂肪没有直接关系，但是有关联。减脂的话建议选择一个自己感兴趣的运动方式，由易到难逐渐加大运动量。改变你的饮食结构，每天适当的热量缺口，适当的运动，每天3-5升白开水，改善睡眠质量，早睡早起。最最最重要的是坚持下去。
有哪些运动手表/运动手环适合送给妈妈？
运动手环的选购并不复杂，市面上的手环可以分为基础款进阶款高端款。1基础款多为单点触控小屏幕，功能有计步运动监测睡眠监测心率监测消息提醒50米防水泳姿提醒续航时间多为7-15天。个别品牌防水是30米没有游泳功能2进阶款在基础款之上屏幕升级为多点触控彩色大屏幕，多了NFC功能，续航也是7-15天。
3高端款不单单是一款运动手环，会加入手机的一些功能，有些型号会在运动监测基础上加入运动指导。高端款因为功能丰富更耗电，续航多在7天左右vivosmart3是佳明的热销型号，24小时实时心率监测多种运动模式监测计步智能提醒50米防水应有尽有，再加上5天的续航时间，让它非常适合作为一款 7X24 小时佩戴的运动手环。
燃脂心率和有氧耐力心率哪个对减肥更好？
不请自来！首先纠正你的误解。人体只要运动，脂肪都参与消耗，只是供能比例有区别。通常在燃脂心率区间，脂肪供能比例较高，减脂效率较高，而在有氧耐力心率区间，脂肪供能比例相对较小，但不代表你不减肥，或者减肥效果不好。燃脂心率的有氧运动减肥效率最高。先说燃脂心率减肥。我们人体在运动时，运动强度较低时，脂肪供能比例较高，所以通常以减肥为目的的有氧运动都会推荐中低强度。
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