智能手环对跑步没有影响，还能把跑步的数据记录和当前心率带给跑者，以便及时调整配速频率和运动强度。打开app——扫描——点击连接手环。当智能手环与手机成功连接后，你的运动睡眠会立即在手机上被记录和分析，并根据相关数据进行图标分析和统计。手机离线时，手环显示屏可以独立显示时间和运动数据，按下按钮即可切换查看不同界面数据，最多可保存七天离线数据。
运动手环的准确度如何？我们如何选择运动手环？
不带心率监测的手环，这方面的意义都不大。。。千元级别的比如fitbit准度还行，但是运动时的心率监测误差还是挺大的。。。那一两百的手环就更别说了，误差太大了，材质也不行。。。这玩意我觉得有价值的地方就在于震动闹铃和信息提醒。。。如果你想准确的得到运动数据最起码是千元级的手环或者同价位的心率表。。。当然如果你有银子，也受得了一天一冲，苹果表 这方面还是不错的，功能也强大。
哪款运动手环最好用？
我推荐小米手环3NFC版，目前官方活动售价189元！小米是智能家居生活领域的领导者，小米手机配合小米手环，将会给你的生活带来无穷的乐趣和便利！小米手环3NFC版产品卖点 1NFC。成功绑定公交卡后，只需要抬起手腕在刷卡感应区，即可刷卡上车。同时还支持线下购卡支付，与当地公交一卡通支付功能一致。2即时消息。
全新OLED可触摸大屏，来电微信红包提醒QQ消息一目了然，消息灵通，抬腕可见。3天气预报。三天内气温变化，天气预警，心中有数。4事件提醒振动闹钟。重要日子定时通知。5运动数据。实时显示运动时长里程心率等数据。650米游泳防水。5ATM防水等级，扩展了更多运动生活场景日常防水更是无忧。
智能手环怎么使用？
开关机长按手环主机左侧按键3秒以上，开机震动，屏幕点亮。开机状态长按主机左侧按键3秒以上，关机震动首次使用需连接app进行校准，自动同步时间，否则计步和睡眠数据不准手机app连接手环打开app—扫描—点击连接手环当智能手环与手机连接成功后，手机上立刻开始记录和分析你的运动睡眠情况，并根据相关数据进行图标分析统计到手机上当断开连接后，手环自带显示屏幕可以独立显示时间和运动数据，并通过按键可以切换查看不同的界面数据，同时可以保存高达七天的离线数据。
智能手环对跑步影响大不大？
其实买智能手环主要是用来记录步数，检测运动心率。它还具有查看时间和接收短信呼叫等通知的功能。智能手环本身很轻，戴着和不戴基本一样。当然，前提是要拧紧，这样手镯戴在手上就不会松动，因为贴近手就能正确检测心率。因此，智能手环对跑步没有影响，还能把跑步的数据记录和当前的心率状态带给跑者，以便及时调整配速频率和运动强度。
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