燕麦片。很多人以为燕麦片就是燕麦片。首先，用芦荟减肥有一定效果，但不是好方法。#一万元一个新手作者扶持计划开启#酵素减肥安全吗？但大量食用后会产生多吃多拉的效果，不吸收自然会瘦下来。但是，通过拉肚子来减肥是不明智的，会付出很大的健康代价。
麦片热量低，是减肥神器？
感谢邀答。麦片燕麦片，很多人以为麦片就是燕麦片。大家去超市仔细观察麦片的原料，可以发现麦片大致分为两类一类以大米玉米小麦大麦为主要原料，燕麦片只占一部分而另一类的主要谷物就是燕麦片。燕麦能帮助减肥，而麦片不能。纯燕麦是用燕麦粒轧制成的，其营养价值比其他麦片都要高。燕麦热量低GI低，能有效降血脂，降血糖，燕麦煮出来的粥高度粘稠，有饱腹感，帮助减肥，很多女生控制体重时会用燕麦片来代餐。
有的营养麦片里加入麦芽糊精砂糖奶精植脂末香精等，不仅降低了燕麦的营养价值，而且会使血糖快速上升，而奶精含有反式脂肪酸，也是不利于预防心血管疾病的。燕麦怎么吃更健康? 想要吃燕麦还想保证好口感，用没加工过的燕麦片搭配脱脂牛奶，健康又美味。 如果想要口感更浓郁一些，也可以自己加坚果或者是水果干。
芦荟荷叶哪个是减肥神器？
这两种食物都有减肥的功效。首先，利用芦荟来减肥，有一定效果，但不是好办法。芦荟皮含有大黄素，能有效刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下的作用，所以，食用芦荟会引发腹泻，可谓是便秘的特效药。而大量食用后，产生多吃多拉的效果，不吸收，自然能减肥。同时，芦荟制成干燥粉后，其所含有的食物纤维同蔬菜水果或粗粮中的食物纤维没有区别，既可饱腹，又有减肥作用，但效果不如腹泻带来的明显。
但通过腹泻来减肥是很不明智的，会付出较大的健康代价。腹泻时，肠道会不分青红皂白，将所有的营养成分连同水分一起排出去，容易造成营养不良。还会损伤肠道黏膜，使黏膜脱落变薄，出现所谓大肠黑变病。还会影响肌肉内脏组织各种酶及抗体等功能，造成体质下降等。其次，荷叶泡水，祛脂效果好。自古以来，我国就把荷叶奉为消脂瘦身的良药。
荷叶中的荷叶碱具有消脂的作用，同时，荷叶富含黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可间接减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，保护肝细胞，达到降脂的目的。日常可将干荷叶搓碎后，每次510克，用开水冲泡，清晨空腹饮用，祛脂效果更好。当然，除了食疗外，减肥的最主要的有两方面，一是控制总热量的摄入，低脂饮食二是加强能量的消耗，多运动。
酵素可以减肥么？
#月新万元一新手作者扶植计划开启#酵素减肥安全吗？答:人体是离不开酵素的，酵素就是酶，人的身体是需要酶的，如果人的身体没有了酵素那他的生命也将走到了尽头，所以酵素也是人体所需要的，人人身体都离不开酵素我吃酵素快两年了，在这两年的时间里我没有生过病，而且身体也越来越健康了，人的精神面貌都有所提高，从没哪里不舒服了，精神也好多了，也没哪里痛过了，总之我的身体好多了在我没吃酵素之前，不是这痛就是那痛，还总是爱咳嗽，在吃酵素之后再也没咳嗽过，如果我一咳嗽马上就酿酵素喝，一喝马上就好了不再咳嗽了，但是酿咳嗽的酵素是有配方的喝酵素是可以减肥的，但是也可以增肥的，喝酵素是要讲究方法的，不能随便乱喝酵素的，比如:早上起床要先喝白温水之后再去喝酵素，喝酵素之后要记得多喝水，如果喝酵素不喝水就等于洗衣服放了洗衣粉没放水洗衣服一样，就是这个道理。
中午喝酵素，要在午饭前一小时喝酵素。这就是减肥的方法。如果你想增加体重，你应该在晚饭后喝酵素。晚上喝酵素和中午喝是一样的。如果想去美容养颜，睡前一小时喝点酵素。但是，你必须多喝水。喝酵素有很多好处，可以帮助你调整身体。什么便秘什么的。可以帮助你调整身体上的各种病痛。在这里我会做到这一点。这是我的经验。你怎么想呢?。
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