不过总体来说，在更新系统方面，小米起步最早，做的也比较完善和优秀。目前荣耀正在奋起直追，近几年的表现非常突出，可以说和小米一样优秀。小米是五谷杂粮的代表。除了碳水化合物，还含有丰富的钾、铁和维生素B1B2。维生素和矿物质的含量是精米的5倍左右。小米也有缺点，缺点是人体必需氨基酸赖氨酸含量严重不足，植物蛋白质量低于大米。最好吃含有优质蛋白质的小米，如鱼、豆制品等。
白米饭和小米粥，究竟哪个升糖速度快？糖尿病人，更适合吃哪个？
米饭是我国的传统主食，口感清香，味道微甜，无论在南方还是北方，它都是我们餐桌上的主角，让人倍感亲切。但是大家要知道，米饭主要成分是碳水化合物，对于糖尿病患者可没那么友好，尤其是精白处理的白米饭，非常容易消化吸收，食用后最终经过代谢转化为葡萄糖，可快速升高血糖，引起餐后血糖的剧烈波动，属于高升糖指数高热量食物，可与白糖相提并论，如果没有足够的运动量来消耗这些血糖，它们最终会转变为脂肪，进一步增加胰岛素抵抗，使血糖更加难以控制，因此，糖尿病患者应避免经常吃白米饭。
小米是全谷物的代表，除碳水化合物外，它还富含钾铁维生素B1B2的营养素，维生素和矿物质的含量大约是精白大米的5倍，小米也有缺点，其短板在于必需氨基酸——赖氨酸含量严重不足，植物蛋白的质量低于大米，常吃小米最好配合鱼肉豆制品等优质蛋白。与其他全谷物相比，小米质地柔软，比大米更容易煮烂，更易于消化吸收，而且在各种全谷物中，小米膳食纤维含量最低，属于高升糖指数的主食，其升糖指数为70，虽然明显低于大米饭的83，但与黑米糙米燕麦荞麦等全谷物相比，小米的升糖指数位列第一。
小米的精制程度和制作方式会影响升糖指数，比如直接蒸煮30分钟的小米饭，升糖指数为70，而经过浸泡熬煮成小米粥后，升糖指数达到94，与糖水无异，因此，小米浸泡时间长，熬煮时间长，升糖指数就会随之升高，因此，糖尿病患者可以少量吃小米饭，最好不喝小米粥，尤其是血糖控制不稳定的患者。白米饭营养价值较低，升糖指数高，小米粥营养价值较高，升糖指数超高，二者都不是糖尿病患者理想的主食。
其实，黑米糙米全麦粒燕麦小麦高粱荞麦莜麦等全谷物，绿豆芸豆红小豆黑豆等杂豆，不仅营养价值高，而且升糖指数低，与大米小米一起做成杂粮饭，可以获得更多的植物蛋白维生素和矿物质，而且能够降低餐后血糖反应，稳定血糖值。吃杂粮饭时速度慢一些，配合一些富含膳食纤维需要咀嚼的绿叶蔬菜，比如油麦菜西兰花芹菜等，以及豆制品鱼肉等，可延缓杂粮饭的消化吸收速度，抑制血糖快速升高。
为了4K准备升级家里电视，是买创维等老牌子好还是小米等互联网牌子好？
其实，推荐产品这种问题很难回答，首先是没有预算，而且大部分也不会说出详细的要求。这次问题已经不错了，最少我能从问题中知道，我推荐要从创维和小米这两个牌子的电视中推荐。其实，我可以很明确的把答案告知你，就是买创维！但是我要接下来要告诉你为什么我推荐创维而不是小米。大部分人遇到这种推荐要求，往往都会推荐最贵的，比如十几万二十几万的电视。
甚至更贵的，比如王思聪50万100寸的大电视。因为，电视产业相对成熟，各厂商之间差距也不会拉得太开，只要是相互的对标产品，差别不会太大。主要看你个人的喜好，比如就要尺寸大的电视，或者是就要观看质量过硬体验好画质好的电视。说到质量过硬，互联网品牌实在是不怎么拿得出手，因为工业设计生产工艺这种东西属于经验积累，没有速成捷径。
西山的诺基亚，他的塑料手机可以用聚碳酸酯做，是一款比全金属机身更精致更跨界的锤子手机。目前还没有完全停止生产上的失误。旗舰机型R1实际上大面积划伤了相机。大尺寸电视更是如此。互联网品牌的电视在质量和做工上都是死路一条，各种低级问题层出不穷，比如背板没有螺丝，扬声器歪了等等。，而且电视整体寿命下降，经常出现一保就报废的奇迹。
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