悦跑圈的臂套怎么样,参加所谓的线上马拉松

现在运动类app很流行，比如悦跑圈、东、keep、乐动力、咪咕善跑等等。你最好在跑步后补充一些热的食物。那些跑者参加比赛交钱，然后拿奖牌的初衷是什么？如果我在雨天跑马拉松，根据我的经验，我觉得应该做一些必要的准备。

那些在悦跑咕咚乐动力，参加所谓的线上马拉松，最后拿到所谓的奖牌，他们的初衷到底是什么？

现在的运动app十分普及，比较知名的有悦跑圈，咕咚，keep，乐动力，咪咕善跑等等。而大多数跑者都会下载一个来记录他们每一次的跑步数据，然后根据它们做出合理的跑步规划。几乎每一款运动app上都会经常组织一些线上的马拉松比赛，吸引了许多跑者报名参加比赛。完赛后，会有线上赛完赛奖牌发放，不过前提是你要付出一些银子。

付了银子，留下地址。过不了多久，一块沉甸甸的奖牌就会快递到你的手中。那些参加比赛并且付出银子，然后拿到完赛奖牌的跑者的初衷在哪里呢？大部分都是跑龄不长，刚刚具备马拉松能力的跑者，他们还没有多大信心去跑线下马拉松，首先在线上尝试一下。如果能够完赛，对于他们来说，可是大大地提振了跑马的信心。以后他们再去参加线下马拉松，压力就会减轻许多。

有了线上马拉松奖牌，那也是对自己的一份奖赏，一份鼓励啊！还有的是因为想要参加知名的马拉松比赛却没中签，比如北马，上马，广马，南马，汉马，杭马，兰马等。那么怎么办？不如报名一场同名的线上马拉松比赛，完赛后收到一块奖牌来安慰自己那颗受伤的小心脏。另外有一些人是奖牌控，喜欢收集各式各样的马拉松完赛奖牌。既有线上的，也有线下的。

把它们都挂在墙上，每天都可以喜滋滋，笑眯眯地欣赏着他们。这可是自己一斤一斤的汗水换来的啊！而我也是在自己的菜鸟季里报名了一场又一场的线上马拉松比赛。由于好奇，完赛后买了许多块奖牌。在开启了自己的线下马拉松比赛之后，就再也没有买过一块线上比赛的奖牌。因为，和线下赛比起来，线上赛的含金量太少了。我是山水之墨白，一位跑者，希望我的回答能够令你满意，谢谢！。

雨天跑赛事计时的马拉松该如何应对？

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。如果在雨天跑马拉松，根据我的经验，我觉得应该做好一些必要的准备工作。俗话说的好:常在河边走哪有不湿鞋？参加马拉松比赛难免会遇到下雨天。雨天跑马对于老手来说是小事一桩，而对于那些以前没有经历过的跑者来说可就是一件大事了。万一应对不好就会在跑马过程中出现各种状况，影响参赛体验，搞不好还会造成伤病。

所以，我们就非常有必要在比赛前做好各项准备，未雨绸缪。在我参加的马拉松比赛当中，也有几场是在雨中完成的。其中，2018年5月6日的句容马拉松是在暴雨中完成的，不仅成绩不理想，还伤了脚背，修养了很长时间才好，真的是记忆犹新啊。前事不忘，后事之师。那么，雨中跑马，我们到底该怎样应对呢？根据我的经验，我觉得要从这几个方面着手。

装备方面。1.准备一顶空顶帽。戴上空顶帽雨水就可以顺着帽檐淌下去，这样就不会迷住双眼，造成我们看不清路面，发生危险。2.穿上一双防滑的跑鞋。出门前检查一下跑鞋底纹是不是磨损的厉害，如果发现底纹几乎都看不清了那就不要心疼了，赶紧换上那双穿了没几次的跑鞋吧，雨天跑步滑倒了可不是闹着玩的。跑鞋一定要大一点，防止跑到后程脚肿胀了以后磨破脚趾。

3.穿一双厚一点的跑步袜。厚的跑步袜同样可以防止磨破脚趾，脚也不容易在跑鞋里打滑。4.戴上压缩护臂，压缩腿套。雨中跑马，很容易因为温度低而抽筋，戴上这两样既可以保暖，又可以防止抽筋。5.贴上乳贴。不下雨的天气里跑马都容易磨破乳头，更何况下雨天呢？所以一定要贴上乳贴，防止淋湿的速干衣磨破乳头。6.穿专门的跑步短裤。

不穿内裤，穿条短裤。如果这样穿，淋雨后内裤会反复摩擦大腿，很容易磨破大腿。7.一次性雨衣。出发前穿上一次性雨衣，防止体温下降过快，容易引发感冒或肠胃问题。当我们开始的时候，天气热的时候，我们会脱掉雨衣。8.一条干毛巾，一套内衣，一双袜子，一双干净的鞋子，一个防水手机袋。跑完步后，迅速用毛巾擦干身体，穿上事先准备好的内衣、袜子和鞋子，以防感冒。