人鱼线还有一个正式的学名，腹外斜肌。腹部两侧靠近骨盆的两条V型线叫人鱼线。在达芬奇的绘画理论中，人鱼线首次被提出作为美丽和性感的黄金指标。首先分析一下“马甲线”和“人鱼线”这个词。很多明星也把马甲线和人鱼线作为身材好的重要参考。
怎样区分人鱼线与马甲线？
首先对马甲线和人鱼线两个词解析下马甲线一般来讲，人的腹部肌肉分为腹肌和腹外肌，腹肌和腹外斜肌会形成一条竖着的线条，而这条线就是马甲线，左右腹肌和腹外肌组合起来会形成两天竖着的线条，整体造型有点像马甲，因此被大家称为马甲线。人鱼线人鱼线还有一个正式的学名腹外斜肌，腹部两侧接近骨盆上方的组成的V形的两条线条被称为人鱼线，达芬奇的绘画论中首次提出了人鱼线作为美与性感的金指标。
很多时候人鱼线和马甲线其实就是腹肌的一个直观的展示，同时也是大家对爱美爱健康的一种追求的体现。很多明星也是以展示马甲线人鱼线作为好身材的一个重要参照。说到马甲线，这里就不得不说下袁姗姗了，袁姗姗出道后名气一直不怎么的，可以说也是一直被网友黑。然而袁姗姗通过练就马甲线成功的逆袭，同时还掀起了一股锻炼马甲线的潮流。
减肥瘦下来后如何保持？
你好，你问的这个问题，我是否可以这样子理解减肥成功以后，如何保持不反弹，那么依照您的问题，我有如下的理解和建议给到您。减完肥以后已经瘦下来了，达到你想要的目标，可是很多人最困恼的问题是怎么样才能保持住现在的身材，瘦下来可能比保持身材更加容易。有句话说的好，攻容易守难。那身材也是一样样的。 一，那如何在瘦下来以后防止反弹呢？说句实话，如果你平时生活当中没有养成一个良好的习惯，瘦下来以后还是胡吃海喝，那你同样都没有办法维持住这个身材。
如何防止减肥反弹第一要注意尽量保持减肥的生活习惯和饮食习惯。 通常情况下都是保持自己的规律，外出也要注意不去吃特别油腻的东西，而且也不去甜食类的东西。 第二力量训练很重要。 如果你不想要让自己胖的太快，同时能维持住自己的身材。一定要注意在你的减脂过程当中要增加力量训练力量，训练是增加新陈代谢的最主要的一个来源，如果你想要新陈代谢增加，一定是肌肉含量在增加。
同样你想要在减肥过程当中想要让自己的胶原蛋白没有流失的那么快，也就是衰老的不会那么迅速的情况下，力量训练完全是最好的选择。 千万不要只做有氧训练而忘记了力量训练，因为你即使是瘦下来，如果你通过有氧瘦下来的，没有力量训练，那你的身材也是松松垮垮的，很难说会达到一个非常漂亮的身形。 第三养成片碎化运动的习惯。
这里说的片碎化运动就是增加自己的运动量，比如说你原本可以进行上电梯的，你完全可以爬楼，增加你的每天的运动量。比如说你可以把自己的停车停得稍微远一点，步行过去，比如说你的距离很近，那你就不要打车了。你完全可以走路，多增加你热量的消耗，这样的情况下你就会发现自己能够增加这个运动量，同时身材也不会说一下子就回到之前。
第四对一些食物的热量要清楚。 在减肥的过程当中，你也要养成学习的习惯，把一些日常食物的热量都记得，看到这些食物就清楚它的热量。那你就会控制自己的摄入量，一旦你的心理表征对建立以后，看到这个食物就能想到它的热量的时候，你自然而然会减少自己的摄入。你在买东西，要养成看食物的热量标签，例如你真的非常想要吃那些食物的，比如说你想要吃薯片的时候看看它的热量，而且你看到那些热量之后转换一下。
自然知道消耗这些热量需要多少运动量，就会少吃一点。多吃几口会对你有很大帮助。一定要养成这些无关紧要的小习惯，有助于你防止身体反弹。对你来说无疑是更强大的。第四，学会分享。学会分享是防止反弹的好小秘密。有人说这是个小秘密。我给你举个例子。当你想吃甜食，而你又特别贪吃的时候，也许你买了一块蛋糕，你觉得吃不完会特别浪费。如果你心疼那花的钱，你会想把它吃完，但如果你把它切成几块。
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