跑步机和椭圆机可以满足这个条件。椭圆机还是跑步机，哪个减肥效果更好，真的意义重大。椭圆机和跑步机的本质区别在于跑步机是在跑步，而椭圆机更像是在走路。相比椭圆机、跑步机、划船机，尚更推荐划船机。跑步机和椭圆机的噪音会比划船机大很多。总结从跑步机和椭圆机的运动特点，以及实际使用来看，跑步机的减肥效果可能更好。
椭圆机和跑步机，哪个更适合家用？
真的不用考虑哪个更适合家用。因为哪个都适合家用。主要问题是——你能坚持下来么？你会经常使用么？买之前先确认的问自己几个问题。1:是不是冲动消费？2:自己能不能坚持下来？如果不是冲动消费，自己能坚持下的话，那你买哪个都可以，差异不大，也不用担心扰民，现在差不多的品牌配上底垫，不会有太大的噪音干扰，同时你注意一下使用的地点，毕竟你们家房型和楼下邻居是一样的，比如放在卧室显然噪声更大一些。
还有就是运动时间，可以选择在中午或者平时邻居不在休息的时候。还有一个减少噪音的方式就是，动作做的精准一些，不要身体晃动太大，对于机器来说，不管是跑步机还是椭圆机，这样使用都可以延长机器使用寿命，对于运动人群自身来说，这样对关节也更好一些。为什么说不用考虑买哪个呢？因为你只要能动起来，这俩随便哪个都可以消耗热量，锻炼心肺。
你搜索一下，淘宝天猫京东亚马逊，跑步机那么多，便宜的2-3千多月销量更是惊人，但对于大部分意义不大。很多人的心态是这样。突然间不知道受了什么刺激，就想运动了，然后又不想去健身房，这个时候脑海中构建了一些画面，比如自己挥汗如雨的在家中默默的运动，然后发点出汗的照片，最常见的构建画面是，对面是电视或者ipad，运动的时候似乎不那么劳累和痛苦，结果买完以后发现和想象完全不一样，或者是有着几天的新鲜感，然后由于自己练缺乏社交属性监督性和氛围，所以逐渐跑步机和椭圆机就成为了家具的一部分，闲鱼上都能看到很多跑步机和椭圆机。
椭圆机和跑步机相比，哪个的减肥效果好？
在健身房运动设备的数量上，跑步机和椭圆机毫无疑问，占领了头两把交椅，因为现在大多数人健康上的首要问题是超重或肥胖。从普通人的心理来说，每个人都想用更少的运动投入获得更快更有效的减肥效果。所以椭圆机和跑步机，哪个减肥效果更好，确实意义重大。椭圆机和跑步机的运动特点，会对减肥有何影响？跑步机和椭圆机，跑和走的区别跑和走的区别在于，跑步时有双脚同时离地的瞬间，而走路则总是单脚离地，另一个脚总是在地面上。
因此，椭圆机和跑步机的本质差别在于，跑步机是跑步运动，而椭圆机更像是快走。由于跑步带有跳跃的性质，在跑步机上无论奔跑速度有多慢，相对来说它仍是一种比较激烈的有氧运动，运动强度要高于椭圆机。实际上，我们很容易判断这两种运动是否强度有差别。在跑步机上即便跑得较慢，许多人也难以很顺利地进行语言上的顺畅交流。
而在相邻的两台椭圆机上，两个小伙伴边踩椭圆机边聊天，是常见的场景。双脚轮流着地跑动和双脚不离踏板踩动，对身体感受的影响使用椭圆机时，因为双脚始终踩在踏板上，进行椭圆轨迹的运动，运动者会感到动作顺畅平滑，较为轻松。椭圆机的机械结构，会让一只脚踩下去之后，另一只脚自然获得一定的上升助力。手扶握把，也降低了对核心肌群稳定身体的难度强度要求。
而跑步时，因为带有跳跃的性质，速度也必须通过自身努力，保持在一定的程度上，所以对于心肺功能的挑战更大。跑步会让许多人感觉痛苦感较大，而椭圆机相对比较温和。两种设备预设的运动水平层次，对保持速度的影响这两种运动设备上都预设了强度不同的运动水平层次，大多都以英文level-1level-2等名称来显示。
在跑步机上，我们可以明显感觉到，速度的增加对心肺功能的步幅和频率有着显著的影响。然而在椭圆机上，这种影响不会特别强烈，尤其是当我们的身体感到有些疲劳时，会不由自主地放慢速度，从而抵消一些预设运动水平希望我们保持的运动强度。除非运动员时刻关注心率的变化，否则可以通过保持运动心率来调整椭圆机的运动强度。
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