腕式电子血压计非常方便，尤其是在冬天。不用脱袖子就能测出来。如果患者血压稳定达标，就没必要这么频繁地测血压，一周测一天即可。在我们知道自己左右手的血压是不一样的之后，我们会以较高的一侧作为测量血压的标准。心率的准确性与手环或手表无关，与测量原理和算法有关。
智能手表和手环，哪个测心率更准确？
心率的准确性跟手环或者手表没太大关系，跟测量原理和算法有关系。目前主流的心率测量方法有两种，一个是光电透射测量，就是手表手环背壳那时不时有个绿灯在闪的那种，利用血管内血液血红蛋白的吸光度来测量脉搏，并通过算法来换算成心率，目前大多数手表手环都是这种另一种是心动电流测量，需要外接心率带，通过2个电极感应心动电流并通过算法换算成心率，专业运动测量设备都用这种，准确率高。
用电子血压计测试血压，测左侧还是右侧最准确？
谁量的血压最准确？医生护士还是自己？医生学识更丰富，护士量血压经验更多，很多人选择的答案是医生或者护士，但正确的答案可能出乎大家意料，是患者本人在家量的血压最准确。因为很多患者到了医院之后，看了穿白大褂的医生，心情就紧张，可能导致交感神经过度反应导致血压升高，这在医学上叫白大衣高血压，所以在家里放松时测量的血压最准确。
医生都会建议高血压病友家中自备血压计监测血压。当然了，这有个前提，一定要正确操作量血压才准确哦，乱测一通肯定是不行的。那怎么量血压才准确呢？从这个问题看到我们题主是个认真的人，连左右手之间差异都想到了，真棒。1.首先要选择一个合格的血压计。传统的水银血压计准确度高，但需要具备医学基础才能正确操作，血压的高压和低压靠测量的人用听诊器判断，病人和家属难以掌握，而且不小心水银泄露时，对人体和环境都有毒，我们国家2013年已经加入了水俣公约，到今年全面禁止含水银产品，传统水银血压计将会逐渐退出使用。
现在，中国高血压联盟和国家心血管中心推荐使用经过三大国际机构认证的上臂式电子血压计。三大国际机构为欧洲高血压学会ESH英国高血压协会BHS美国国家标准机构AAMl。一定要有这三个认证之一才是合格血压计，不及格的产品测出血压肯定不准，不单白瞎，还误导我们，买电子血压计时注意带有ESHBHSAAMl这些字眼的认证产品。
需要强调的是上臂式电子血压计，这种臂式血压计测量的是大动脉，跟传统水银血压计差异不大，准确性高。操作简单方便，容易掌握，最适合家用。腕式电子血压计很方便，尤其是在冬天，不用脱袖子就可以测到。但中老年人手腕血管老化，测量的误差很大，不推荐使用。2.测血压测左侧还是右侧？还有哪些注意事项？测血压之前。至少静坐休息510分钟，不要在剧烈运动和劳动之后测血压，不要在兴奋愤怒情绪激动之后马上测血压，不要在饱餐喝咖啡浓茶吸烟喝酒后半小时内量血压，不要在憋尿时测血压，这样会得出比实际偏高的血压值。
测量时。手臂与心脏同一水平线，过高过低都不准确。怎么判断在手臂与心脏在同一水平呢？在坐位时，手搁在的桌面与前胸同一个高度就可以了。袖带在肘窝上23cm，袖带包裹前臂的松紧度以可以放进两个手指为适宜，袖带气管口朝下，标志在手臂偏内侧，如果会摸动脉，就将这个标志放在肱动脉博动的位置上。每次测血压要测3遍，每遍之间隔23分钟，量完之后，去掉3个数值中的最高值，剩余2个取平均值就是此次测量值，测完之后要记得要记录一下，下次看医生时报告医生，这对医生判断病情是很有意义的参考。
左右手的血压都是偏高的。大多数人的右上臂比左臂高，两者相差不到10mmHg。如果相差超过20mmIHg，一定要告诉医生这可能是异常情况，可能还有其他严重的心血管疾病，比如严重的动脉粥样硬化。如果伴有胸痛，可能是很可怕的主动脉夹层，死亡率非常高。在我们知道自己左右手的血压是不一样的之后，我们会以较高的一侧作为测量血压的标准。
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