柚子和橘子的营养成分和含量几乎一样。用橘子和柚子补充维生素C比较好。柚子和橘子属于柑橘类水果，味甜多汁，营养价值丰富。柚子和橙子也富含植物化合物，如类胡萝卜素和类黄酮。综上所述，吃柚子和橘子对冠心病有很大的好处，可以减少冠心病的发生。
步入秋季，各种品种的柑橘类水果开始逐渐啦，而蜜橘和柚子都是我们生活中比较常见的柑橘类水果，富含维生素C是柑橘类水果比较突出的特点之一。那么蜜橘和柚子那么补充维生素C更好好一些？如果单纯的从维生素C的含量来评定的话，柚子的维生素C会略高于蜜橘，所以如果为了补充维生素C，吃柚子相对好一些，含量更高一些。不过蜜橘与普通的白色柚子相比，其含有的维生素A及胡萝卜素远高于白色柚子，所以从总体营养价值来看，各有千秋。
如果既想补充到维生素C又想补充些维生素A和胡萝卜素，那么葡萄柚就是个不错的选择，它的维生素C维生素A胡萝卜素含有都比较高，换句话说，柑橘类水果中，颜色越深，各种胡萝卜素和维生素A的含量就越高，而维生素C含量也相对较高一些。从实际角度出发，补充维生素C柑橘类水果可以换着吃是个不错的选择，避免单纯吃一样容易腻，或者挑选自己喜欢的吃。
冠心病人吃柚子和橘子好不好？为什么？
谢谢邀请！冠心病吃柚子和桔子好不好？为什么？我可以明确的告诉你，冠心病吃柚子和桔子有很大的好处，能预防冠心病！为什么呢？现在医学发现，:发现吃了桔子的人与吃柚子的人，患冠心病高血压糖尿病痛风的比率比较低。另外，他们还发现桔子等柑桔类的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏食道大肠及皮肤发生癌症的效果。
另外桔皮甙，柚子油，它可以加强毛细血管的硬度，降血压扩张心脏的冠状动脉。因此，可以说桔子柚子是预防冠心病与动脉硬化的食品。综上分析，冠心病吃柚子和桔子，有很大的益处，能减少冠心病的发生。不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注。了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号吉庆有鱼145103773，我会诚信为您服务！。
你爱吃橘子还是柚子？
我本人比较喜欢吃橘子。实质上，橘子跟柚子都有各自的食药价值。橘子味甘酸性温，入肺。主要治胸隔结气呕逆少食胃阴不足口中干渴肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。对于预防心血管疾病的发生大有益处。具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用。
吃柚子橘子有哪些好处？
柚子和橘子都属于柑橘类水果，这类水果甘甜多汁营养价值丰富。柚子和橘子的营养成分及含量大体上差不多每100克柚子果肉含能量41千卡碳水化合物9.1克蛋白质0.8克脂肪0.2克胡萝卜素10微克维生素C 23毫克每100克橘子果肉含有能量51千卡碳水化合物11.9克蛋白质0.7克脂肪0.2克胡萝卜素890微克，维生素C 28 毫克。
维生素C具有抗氧化提高机体免疫力解毒的作用，而且对于出血如牙龈出血皮下点片状出血牙龈炎和骨质疏松具有预防作用。胡萝卜素能够保护视力保护皮肤组织的完整性提高机体免疫力。柚子和橘子中含有多种膳食纤维，果胶是其主要存在形式，能够预防缓解便秘以及B族维生素以及钙磷镁铁锌硒等人体所需的微量元素。
柚子和橙子也富含植物化合物，如类胡萝卜素和类黄酮。类胡萝卜素能阻止超氧自由基的产生，提高免疫力，阻止癌细胞的生长，预防心血管疾病。黄酮类化合物具有抗肿瘤、抗菌消炎、降低毛细血管脆性、抗过敏、抑制血小板聚集等作用。平时需要经常吃柚子、橘子等水果，以获取足够的健康营养。如果偶尔吃一两次，这些效果就不会表现出来了。
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