说到健怡可乐，你应该不陌生。你经常会在超市的大冰柜里看到一排整齐的零度可乐。什么是健怡可乐？总之，对于糖尿病患者来说，如果喜欢喝可乐，可以放心选择可乐零度，甜度高，不会升高血糖，不会引起血糖波动。但研究证实，大量的甜味剂也会引起代谢紊乱。因此，糖尿病患者应适量饮用可乐零度，每周饮用不超过2瓶(每瓶500ml)是安全的。
糖尿病人能不能喝无糖可乐，也就是现在说的零度可乐？
感谢邀请。无糖可乐是现在很受欢迎的一种饮品，由于大家对健康的重视越来越高，而且渴望减肥的人群数量之大，少糖和低糖的食物更受到大众的欢迎，所以食品厂家为了做出更符合消费者要求的饮品，推出了各种各样的“无糖饮品”，而更多含糖的饮品已经逐渐遭到了淘汰，“无糖可乐”、“0度可乐”其实就是用“甜味剂”代替了原本添加在饮品中的蔗糖，甜味剂是一种热量极低，对血糖影响较小的添加物质，一般来说它并没有什么副作用，很早就被列为了安全食品添加剂的行列。
常见的甜味剂是人工甜味剂，如阿巴斯甜、安赛蜜、甜蜜素等，我们经常在无糖可乐的包装上都能看到这几种成分，糖尿病可以喝无糖可乐，虽然理论上来说对血糖的威胁是很小的，不过很多研究发现无糖食物有一些潜在的威胁，不适合过量食用，糖友平时虽然可以喝无糖可乐，但不建议敞开了随意喝。著名的医学期刊《BMJ》上刊登出了文章，提出了甜味剂的食品缺乏足够研究来证明它们的确对健康带来了益处，有很多研究发现，吃或者不吃用甜味剂代替蔗糖的食物，其实对普通人来说并没有降低体重、平稳血糖血压、预防癌症的风险，对糖友来说可能只是暂时在比吃等量含糖食物的时候血糖更平稳，
而且经常摄入甜味剂食物还会增加14%患抑郁症的几率。研究者也再次强调了，未来还需要用更多长期研究来进一步确定甜味剂是否能成为糖类的安全代替品，大量摄入甜味剂食物的糖友们可能还会陷入对“甜味”的痴迷，因为甜味剂和蔗糖、葡萄糖相比，虽然能量低多了，但它们的甜度普遍高出蔗糖和葡萄糖几十倍甚至几百倍，所以我们喝零度可乐或其他无糖饮料会感觉更甜，甜到牙疼，一股甜味在嘴里老散不开。
因为甜味剂的甜度更高，还可能降低胰岛素敏感度，以后就难以感知血糖的变化情况了，我们可能无法从“甜味”里得到它应有提供的满足感，因为糖类能提供丰富能量，激发大脑的奖励机制，然而甜味剂只是有甜度，却基本不提供能量，这会让大脑恼羞成怒，感觉自己被欺骗了，驱使身体摄入更多食物，于是我们在吃了“无糖食品”后，可能会觉得还很饿，还想吃更多东西，吃吃喝喝，没准摄入更多热量，所以无糖饮料也并不一定有减肥的效果。
而且还有研究陆续发现，如果摄入一定量的甜味剂，长期如此可能还会增加脑中风、女性蛋白尿、抑郁症、痴呆症的发病风险，它摄入后对人体的作用机理比我们摄入更多食物要复杂很多，另一些实验还发现，过多甜味剂的摄入可能会影响肠道菌群的健康，比如导致它们的损伤和糖耐量的异常。所以，无糖食物≠健康食物，对于糖友来说能满足一时的嘴馋梦，但也不能吃多了，更不能频繁食用，
零度可乐喝了真不会胖吗？
说到无糖可乐，应该都不会陌生，经常在超市的大冰柜里看到摆放着一排整整齐齐的零度可乐，那无糖可乐到底是什么？简单来说，就是用人工甜味剂代替了糖味的一种可乐，人工甜味剂又是啥？其实是那种除了甜味其他啥也没有的化学物质，所含的卡路里往往很少或者几乎为零。看到这里你可能会想了，既然卡路里那么少，那肯定是能减肥的啊，
不好意思，下面我可能要开始颠覆你的世界观了。恕我直言，要是长时间喝无糖可乐，不仅不能帮你减肥，还有可能让你患上肥胖症、2型糖尿病、高血压、以及代谢综合征等各种疾病，先别急着反驳我，来看看我为什么说无糖可乐对人体的危害性更大？身体上得不到满足人工甜味剂让你尝到了甜味没毛病，可是要我说啊，这根本就是一场骗局。
真正的糖能给你的身体带来双倍的愉悦。第一，刺激舌头上的味蕾，让大脑分泌快乐多巴胺。然后，随着糖分被消化吸收，多巴胺再次释放，让你快乐两次。但是，人工甜味剂只是让你以为摄入了糖分，只能享受第一层次的快乐。到了享受第二层快乐的时候，你发现根本没有糖可以让你吸收。它伤害了你，却一笑置之。你的身体感觉不舒服，当然会开始闹，然后就会想吃更多的食物来开心，于是就会出现“瘦下来，越来越胖”的情况。身体上，之前说你不吃糖，但是你身体的机能没有大脑发达。它天真地以为你吃了糖，安排你的胰腺开始分泌胰岛素，导致你血液里的胰岛素越来越多，而糖却越来越低。
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