为什么经常说梦话？说梦话的原因往往包括精神紧张、睡眠质量差、神经兴奋或过度疲劳等。如果你有一个说梦话的室友，你有福气。如果经常出现梦话的表现，要及时去医院，让医生确诊。如果不影响你的正常睡眠，说梦话并不是严重的表现。如果及时就诊，大多可以找到原因，合理解决。
说梦话的人，一般都是话唠，白天说不够，晚上接着说。说话就跟买买买刷圈儿逛街一样，是一种不能自已只要有一口气就得继续的惯性。顿时想起大学时的某室友，白天要是没人跟他说话，他就会自言自语，满地转圈儿晚上也经常自己跟自己聊天，一唠就是半夜平时就闷头不语惜字如金三杆子打不出一句话的人，天生话少，说话时一个字一个字挤，比葛朗台还抠门，你也不要指望他哪天肯说一句梦话给你听。
当然，这指的是真闷型的，闷骚型的除外，他她会在说梦话的时候揭开自己让你瞠目结舌的另一面。如果有一个说梦话的室友，你有福了。说梦话的人，一般心机都不会太深，属于藏不住秘密的，相处起来往往比较随意率性，当然你也得容忍他的墨迹唠叨和偶发性神经质。如果半夜里被梦话叫醒，不要生气，也不必害怕，陪着唠会儿就是了。
经常说梦话是怎么回事？
经常说梦话是什么原因 经常说梦话的原因可有精神压力大睡眠质量不好神经过于兴奋或过度疲劳等。 说梦话，医学上称为梦呓或梦语症，是指在睡眠中讲话或发出某种声音，偶尔还会高声尖叫，甚至可以与同睡在旁边的人进行短暂性对话的现象。 1.精神压力较大引起的说梦话，要想尽量保持良好的心态，注意放松和缓解紧张情绪。
多进行户外活动，如快步走慢跑游泳等听一些舒缓的音乐也能缓解精神紧张。 2.睡眠质量不高也会导致经常说梦话，可通过改善睡眠环境适当规律运动改变睡眠进行治疗。如果情况比较严重，可遵医嘱口服安定等药物进行治疗。如果睡眠中打呼噜比较严重，声音较大，甚至有明显的长时间呼吸暂停等，是睡眠呼吸暂停的表现，容易引起脑缺氧而导致说梦话，需要睡眠呼吸等相关专科进行诊断治疗。
3.神经兴奋或疲劳会导致你说梦话。睡前一小时应避免阅读过于紧张或兴奋的信息，不要进行剧烈的体育运动。避免同时饮用浓茶、浓咖啡和酒精饮料。4.肝火过旺或肾阴虚也会导致睡眠中说话频繁。可以请中医辨证论治。如果经常出现梦话的表现，要及时去医院，让医生确诊。如果不影响你的正常睡眠，说梦话并不是严重的表现。如果及时就诊，大多可以找到原因，合理解决。
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