成年后肚子的大小基本一致。哈尔滨一位24岁的刘女士最近为了减肥，一天只吃一顿饭，以为这样可以让肚子缩小，达到减肥的效果。减肥期间可以多吃一些有助于减肥的食物，以及一些肉类。否则，如果怕长胖，可以随餐吃舒尔佳，帮助排油减脂。
减肥时吃的少，胃也会慢慢变小吗？
成年后胃的大小基本上不变哈尔滨的一位24岁刘女士最近为了减肥每天只吃一餐，认为这样可以让胃缩小，达到减肥的效果。最近一段时间刘女士变得什么都也不想吃了，体重是慢慢的降了下来，可是身体却变得十分虚弱，影响了日常的生活和工作，近日，她来到哈医大四院消化科就诊，消化科主任庄丽维告诉刘女士，她的作法是非常不科学的。
一般来说，一个人成年以后，胃的大小基本上就不会变了，当吃较少或不吃东西后，人的机体能重新设置“食欲调节器”，这样胃就不会觉得那么饿了，但是不会令胃缩小。细嚼慢咽的吃最健康吃东西的时候最好是慢慢吃，这样的话你的胃口就可减少，因为当人慢慢吃饭时，胃饱和的信息就会及时传输到大脑，要是吃快的话，等信息传到大脑时，胃已经超负荷了，
庄丽维主任介绍，细嚼慢咽是一种最好的饮食习惯，因为咀嚼运动是一种柔和的刺激，能充分调节口腔的生理机能。还能不断地摩擦口腔软组织，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力，咀嚼越细，唾液的消化作用发挥得越充分，对健康越有益，因为唾液具有增强味觉、促进消化、保护黏膜、中和胃酸、解毒杀菌、愈合伤口，防癌抗病，延缓衰老等功能。
因此，专家建议，按照科学搭配的饮食原则，吃七分饱的饭菜，吃饭时细嚼慢咽，减肥或者不要节食。如果你身体所需的营养和元素得不到满足，你的身体就容易出问题。你可以多吃一些有助于减肥的食物，还有一些肉类。否则，如果你的胃里没有油和水，就很容易引起便秘。如果怕长胖，可以随餐吃舒尔佳，帮助排油减脂。不要为了减肥而节食。如果有时间，建议做一些运动。单纯靠节食减肥会慢一些。运动不仅可以帮助你减肥，还可以塑造你的身体。建议饮食和运动同时进行。
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