如果是针对“睡眠监测”，我个人推荐荣耀手环3，这也是我使用智能手环以来最满意的手环之一。要知道mi band上的睡眠检测是否可靠，首先要了解手环的睡眠检测的原理，它被视为智能手环的标准功能。目前市面上很多可以测量心率的手环都采用了这种检测原理，比如AppleWatch、mi band 3、小米2、Ewei手环等。
睡眠监测算是智能手环的标配功能。不过，从这些“基础功能”更能看出一个品牌的功力，如果是针对“睡眠监测”的话，我个人比较推荐荣耀手环3，同时这也是本人使用智能手环以来对“睡眠监测”功能最满意的手环之一。荣耀手环3的睡眠监测跟其他手环最大的区别就在于精确度，因为他能够24小时全天候监测心率，并且能够智能识别不同场景比如午睡、夜间睡眠等状态，作出针对性的分析，
此外，荣耀手环3的算法也是经过哈佛医学院CDB中心的认证的，科学性可想而知。不过仅仅睡眠监测肯定不足以满足个人的需求，荣耀手环3的大数据分析才是最大的亮点，这也是哈佛医学院十年多研究得到的个性化睡眠建议，根据不同类型的睡眠问题作出不同的数据分析以及建议，帮助改善睡眠质量。这样科学的睡眠监测形式，会让我在使用过程中特别安心，能够完全信赖它，智能穿戴设备的生活便利性也就完全能体现出来了，
智能手环测睡眠质量，真的靠谱吗？
我感觉我戴手环监测睡眠比较靠谱。大部分手环的工作原理都是光电透射测量法，手环上的传感器会发出一束光照射在皮肤上，测量反射或透射的光，因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心率。就精度来说，所有的手环都会有一定的误差，但是误差都在可接受的范围内，有些手环号称能达到医疗级别精度，我觉得还是比较可信的，
小米手环上的睡眠检测靠谱吗？
作为硬件工程师，曾经有过推广智能手环心率检测的硬件方案的经验，下面来分析一下。想知道小米手环上的睡眠检测是否靠谱，我们首先应该了解手环睡眠检测的原理，手环硬件手环硬件分为锂电池，主控MCU，触摸盘，心率传感器，三轴加速度传感器，晶振，阻容电感磁珠等器件，如下图。传感器工作原理心率传感器用的是光电法测心率，光电法基于光电容积图（PPG）技术，分为透射式和反射式，透射式一般通过血氧含量测定心率，
反射式则通过光线反射感应血液流动时血管体积的变化，从而测出心率。现在市面上的很多可测心率的手环都采用这种检测原理，如AppleWatch,小米手环3，小米手环2，埃微手环等，传感器检测原理比如小米手环3，配备了PPG心率传感器，三轴加速度传感器。通过心率传感器，可以检测出人心率，从而判断人的活动状态，比如我们静坐，走路，跑步，心率范围是不一样的，
三轴加速度传感器可以检测手环的姿态，从而判断一个人的状态。比如一个人在走路、静坐、跑步、睡觉的时候，加速度传感器的三个轴的数据是不一样的。这里，详细地说，当手镯水平、垂直和平躺时，加速度计的XYZ轴值是不同的。手环状态可以通过软件算法计算判断，从而判断人的状态。得出结论:mi频段上的睡眠检测由心率传感器和加速度传感器辅助，通过专门的软件算法进行判断。
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