关注执业中药师“医学文献集”，分享客观严谨的医学健康知识。为什么人长期睡眠不好，头发越来越少？随着一个人年龄的增长，他需要睡眠的时间也在变化。那么，我们来推断一下肾相关，睡眠不好的原因是什么。是的，人的睡眠时间和年龄有关。年龄越大，睡眠越少。
人的年龄越大睡眠越少吗？为什么？
是的，人的睡眠时间与年龄有关，年龄越大，睡得越少。这是因为：1、生理性因素：一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间也发生变化，一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少；而年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18～20小时，这是因为儿童在生长发育阶段，无论是大脑还是身体都尚未成熟，需要较多的睡眠时间，以保证身体发育增长的需求，这是由人生长发育规律所决定的，
经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少，到10～20岁之间逐渐达到稳定水平，大多数成年人平均每夜睡眠7～8小时。中年以后至老年阶段，睡眠需要量逐渐减少，随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始，每年神经细胞都要减少0.7%左右，医学研究结果指出，从30岁到80岁，我们的脑重量要减轻100g左右。
睡眠是脑部的一种活动现象，由于我们神经细胞减少，自然也就影响到我们的睡眠时间，所以老年人睡眠减少，主要是因神经细胞随年龄的增长而减少所致。2、脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而引起各种睡眠障碍，产生失眠等症状，
为什么长时间人睡眠不好，头发会越来越少？
关注执业中药师“药文汇”，分享客观严谨的医药健康常识为什么长时间人睡眠不好，头发会越来越少？首先明确，睡眠不好与头发越来越少并不是因果关系，二者都是果，我们需要执果索因。究竟是哪个生理环节出了问题，导致了既睡眠不好，又头发越来越少呢？中医讲，“发为血之余”，就是说头发的营养来源于血液，另外，肾中藏有的精气又能化生成血液，从而头发的营养也相当于间接来源于肾中的精气。
所以，中医临床上，通常会把头发的花白、脱落、干枯等问题追溯到肾，也就是所谓的“肾其华在于发”，接着再来推断一下，与肾有关，又使人睡眠不好的病因是什么？我们马上能想到的是肾阴虚。肾阴虚不但能导致人失眠，如果是男性，还能导致遗精。此外，还可伴有其它一些症状，如：耳聋耳鸣，腰膝酸软、头晕目眩，五心烦热，口咽发干，盗汗等，
为什么有的人能长期少睡眠且精力旺盛？
我就是那种人，最巅峰的时候一天顶多睡3小时，到点自然醒，而且不累不困，持续了一个半月。现在大多数睡4～6个小时，而且还干体力活，然而这样是好的吗？这样值得称赞吗？不，完全不值得提倡，甚至这可能是一种潜在的慢性病，我自己都怕，但以后可能会出现什么我不知道，说说现在出现的症状，可能偏题了，但希望以我做为前车之鉴，该睡还是睡，不要和生物定律对抗！本来我是晚上睡不着，早上起不来的人，但由于命运的原因，不得不早起，但晚上睡不着啊！于是不适的症状就出现了，开始只是头会轻微疼，疼了2～3天就不疼了。
然后就轮到熬夜了。症状就是醒了就睡不着，想睡就睡不着。你躺在床上一动不动几个小时，人还是挺清醒的，所以你一天要睡三个小时。所以你有像偏头痛一样的剧烈疼痛，甚至你的头皮也感到一跳一跳的痛。痛了几天，就缓解了。因为某些原因，你辞职转行(我意识到文员没那么好做，但比精神上累或身体上累舒服)，你要来回奔波。所以长此以往，突然有一天心好痛，时不时的痛，像被捏的感觉，连续好几天。当时真的吓到我了，就强迫自己睡午觉，早点睡觉。即使睡不着，我也会躺着，慢慢好起来。
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