首先，人需要休息，让大部分器官处于非工作状态。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮层的神经细胞持续兴奋后抑制的结果。谢谢你的邀请。凡事都有规律，人的作息也要遵循规律。这个规律就是劳逸结合。人类在长期的进化中，形成了生物钟。人只有适应这种生物钟的变化规律，才能更好地学习、工作、生活，才能保证身体健康。
一是人要休息，让大多数器官处于非工作状态。人的器官长期处于工作状态，不仅容易功能衰竭，而且导致身体机能失衡，二是晚上万物寂寥，人的视听受限，容易深度睡眠。白天光照、声音等较之夜间更强，人难以进入深度睡眠，假寐状况较多，三是男女和谐共生，男人和女人虽然都是人，但结构气场不一。雄性激素雌性激素在私密空间更容易碰撞融合，就像老古人说的话孤男寡女故事多，
人为什么要睡觉？
人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉，人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作，睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。
孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时，睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆，他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。
人为什么是在晚上睡觉？
谢谢邀请；万事万物都有规律，人的作息也必须遵循规律，这个规律就是要劳逸结合，人类在长期的进化过程中，形成了生物钟，人要适应这种生物钟的变化规律，才能更好的学习、工作、生活，以保障身体的健康，如果晚上睡觉没有规律，该休息时不休息，就会造成白天工作、学习、生活无精打采，工作学习的效率就会降低，甚至出现差错。
人为什么通过睡眠可以恢复精神？
人是朝气蓬勃的，是由神经系统组成的。他们每天工作都要经过大脑的思考和安排，都要经过神经系统。经过一天忙乱的工作流程，他们不用承担浪费人体力的负担，人的身体各个部位都承受着一定的压力，有利于人的健康。累了就休息，饿了就吃饭。除了补充营养，还能促进人的血液夜间循环，所以你得停下来，让人悄悄调整好人心的状态。碱可以减轻压力，使人的神经系统得到更好的调息。不管是人，所有的动物都要睡觉。
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