鞋垫穿一段时间比较好，但是夏天感觉鞋垫鞋底比较烫，如果有新鞋垫会比较紧，所以尽量选择真皮鞋垫。五个保暖鞋垫鞋子不够保暖，鞋垫一起来，放上一双柔软的羊绒鞋垫，再也不用怕脚冷了，三个弹力鞋垫可以为行走提供助力，让行走更加轻快有活力。
为什么现在我们穿鞋几乎不用鞋垫了，发现周边垫鞋垫的人寥寥无几？
垫鞋垫的好处：一、因为鞋子里面不容易清理，垫上鞋垫可以方方便清理和保持鞋内干燥。二、可以保护鞋子，如果不垫鞋垫，长时间就可能把鞋子的内面磨损。三、保护脚的需要，垫上鞋垫，使脚不容易磨伤，同时也会感到舒服。四、间接调整鞋子大小的方法，有时我们买来鞋子可能感到大些，有些原因不能调换，就用垫垫的方法来调整一下大小，
其实这就问到了鞋垫的用处一鞋子里面不好清理，但是自己垫上的鞋垫，可以随时取出来替换。二鞋子内面会因为摩擦造成磨损，垫上鞋垫，可以保护鞋子，三脚上脂肪量少的人，走路经常感觉硌脚，垫上一层鞋垫，可以保护脚。四有时候鞋子买回来有点略松，换码又会挤脚，就可以垫上鞋垫调整大小，除了这些基础的作用，现在还出现越来越多的功能鞋垫一足弓鞋垫可以托起脚掌，让脚部均匀受力，减轻脚部疲累。
适应情况：脚上肌肉、韧带松弛；脚底脂肪垫变薄；行走吃力，适用人群：教师、交警、销售、保险行业等。二吸汗除臭鞋垫在脚出汗时能很好地吸收汗液，把汗里的臭氨分子分解了，而且，鞋垫只要拿出来，汗液就能挥发，使鞋子一直保持相对干爽的环境，适应情况：脚汗、脚臭、脚气、脚潮湿冰凉。适用人群：体力工作者、运动员、虚汗较多的人，
三弹力鞋垫可以给行走提供助力，使走路变得更加轻快有劲儿。适应情况：腿脚无力；增高，适用人群：老人、女孩子。四按摩鞋垫可以通过施加足压，去按摩脚上穴位，达到促进血液循环的作用，适应情况：脚凉、身体虚弱。适用人群：常年脚凉的人；没有脚疾的中老年人，五保暖鞋垫鞋子不够暖，鞋垫来凑，穿上一双软乎乎的羊绒鞋垫，再也不用怕脚凉了！适应情况：天寒脚冷。
适用人群：脚冷的人，这几类鞋子可以不用鞋垫，鞋子穿穿就松了，然后再垫鞋垫就舒适了没有鞋带的皮鞋，不垫鞋垫的话，穿一段时间会变得松宽，垫鞋垫可以让它穿起来更紧脚，不要掉脚后跟。而且可以维持鞋底的干净，不易把袜子穿脏，鞋底脏了换洗鞋垫就行，穿一段时间垫鞋垫比较好但是在夏天，感觉垫鞋垫脚底比较热，还有就是新鞋垫鞋垫的话，会比较紧，尽可能选用真皮鞋垫。
走路时鞋垫总往后边窜，请教一下，谁有好的办法？先谢了？
这种情况我也遇到过，以前一直以为自己脚走路的问题，但换一双鞋垫粗的就不会跑。才知道是鞋或者是鞋垫的问题，人走路时是通过脚掌发力，使鞋子与地面的摩擦力向后边。推动着人往前移动，如果鞋子太大了，鞋垫的空隙就比较大，鞋垫就会朝着摩擦力的反方向移动，往脚后跟跑，还有就是鞋垫太光滑，或者是鞋板光滑。这样鞋垫也会往后面移动，
鞋垫往外窜的问题如何解决？
首先，我遇到过类似的原因:我以为是脚出汗了，鞋垫变软了或者缩水了，造成了实际情况:1。鞋垫很小，2。原来鞋底和鞋垫之间的皮太滑了。解决方法:1。换个大一点的，买紧紧卡在里面的那个；2.去掉原来贴在鞋底的皮；3.买质量好一点，透气性强的亚麻。不要太贪小便宜。论这个，真的是一个价钱。有钱拿货；4.尽量穿透气性好一点的鞋子。建议:不要用胶水固定它们，除非你想穿上一双鞋。
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