如何克服赖床的毛病？
一 赖床，先分析原因，从一下几点考虑：1.身体如何？如果总是感觉身心疲惫，考虑亚健康或者营养缺乏。年轻人该吃吃，该喝喝，该锻炼都要跟上。2.身体无恙。是睡不醒吗？那就是睡眠时间不对。晚上干嘛呢？学习、看手机、玩游戏、跟同学一起侃大山？那就赶紧调整，早睡早起不仅有利健康，也是良好习惯，有益自身学习和成长。
3.懒惰，不想学习，无所事事，起床干嘛呢。凡此种种，都是消极的表现。二，想解决赖床，准确找到原因并把它写出来。你就知道该怎么办了。1.真想改变吗，办法都是自己的，只要从内心想改就不难。年轻人，不要随意给自己找借口；等你长大了，社会上没有人会惯着你，一切借口都是自毁前程。看看这场疫情，还有什么想不明白。
2.你需要健康，早起早睡身体好；早上起床跑跑跳跳，锻炼身体，增强免疫力是每个人当前最大的事。你放弃了吗？3.有一天疫情消失，你还要继续正常生活。人活着需要的本事你都得会，社会需要的责任，你都得承担，这些本领你都要学习，学习需要时间，懒床什么都干不了。所以，人要积极地生活，消极不是正常的活法。三，你该怎么办？我刚刚说过，自己的事，办法都是自己的，别人说得再好，也得你自己行动。
但是有几句话跟你说：1.做人嘛就要有骨气，没有志气就如同没有脊椎，站立不得，只能躺着，那就只好赖床。2.如果你是男孩子，更好说了。男人就该顶天立地，铮铮铁骨，就该修身齐家治国平天下！连个小小懒惰的毛病都克服不了，对得起男子汉这个响当当的词吗？3.我给你出个主意：找一件感兴趣的或者必须做的事，规划一下，明天立马做起来。
有什么治赖床的小妙招？
对于赖床有什么好的解决的方法吗？多数人的赖床与气温有关，进入冬季，赖床的人越来越多，外面寒气袭人，被窝里暖意洋洋，心里想着，过会儿就起来，过会儿就起来，想着想着，时间一分一秒的就过去了......对付赖床的最有效方法，是要有一个坚定的信念，当你想赖床时，要多想想，如果我迟起床，会耽误很多事，包括工作、家庭等方面，耽误工作，会招致领导的不满，耽误家庭，会影响家庭关系，久而久之，自己在单位、家庭的形象会大打折扣。
就为了多睡一会觉，至于吗？多想想自己的责任、肩上的担子，让你赖床，你也赖不住了。早晨一觉醒来，不要有半点犹豫，说起来，就起来，你会发觉，真正起床了，也不是想象得那么难受，坚持一段时间，自然而然就养成到点起床的好习惯。在我们这不南不北的地方，没有暖气，如果害怕寒冷，可以事先开一会空调，房间里的气温升高了，起床穿衣不冷，也有助于纠正赖床的坏习惯。
如何改掉爱睡懒觉的习惯？
得分情况，有事沒事都贪睡，那叫懒病，难改，勤快人天生就勤快。也有少数人条件太好养尊处优惯坏了，这种依赖型的懒病更难改。假使家里沒米，兜里没有钱又没处赊借，你说那人还懒吗？他早早爬起来找地儿赚钱去了。因此懒人主观上真想改，不用别人想办法人就变了。如果一定要客观上想点办法，或许也有。要是他有啃老的经济来源，狠狠心把他的依赖钱都断了，然后赶出家门买套按揭房自己去张罗每月还款，照这类办法设计就能改掉坏毛病。
狠人，是怎样克服“赖床”天性的？
感谢邀请！起床这事什么方法克服赖床？我高中的时候我们英语老师曾经给我们说过一个方法，大家可以考虑试试，那就是让自己不睡了，拿条松松的橡皮筋，醒来的时候小弹自己的肉几下，刺激刺激神经快速苏醒！小的时候在家里我父母给我们分配点早餐的家务，所以即使我们赖床了，老爸也会冲到楼上叫我们起来，想吃饭就得付出小小的代价！从小抓会比较快点！。
为何孩子早晨赖床不起，父母该如何帮助孩子改掉赖床习惯？
不管是这段时间在家上网课，还是平时上学的时候催孩子起床，孩子赖床一直都是爸爸妈妈头疼的大问题。爸爸妈妈这时候就会很着急，使劲的催孩子起床，但是都没有什么作用，只能在床头干着急，还生气。近日，沈阳一位爸爸为了规范孩子的作息，专门购买了一个智能音箱，录制剁菜板等一些孩子平时反感的声音，叫孩子起床，来按时上课。
一开始效果还可以，但是过了一个星期之后，孩子一怒之下却把电源线给剪断了。这则新闻后面，网友们纷纷评论“动手吧，让孩子拥有一个完整的童年”。那孩子起不来床，真的要动手打孩子吗？有谱妈给大家支支招之前，想和爸爸妈妈们一起思考一下，为什么孩子会赖床呢？1.睡眠不足其实呀，孩子的精力一般都比较旺盛，睡觉的时间很少有会睡的过长。
那孩子起不来床，有很大一个原因就是晚上晚睡了。孩子白天作息不规律，晚上睡的太晚，睡眠时间不够，早上起床自然就会出现赖床的现象。2.时间观念不足一般来说，孩子要到8岁左右才会有真正的时间观念，所以对时间自然没有像大人一样有规律和和计划。爸爸妈妈在要到时间起床的时候，通常都会非常着急，而孩子根本不能够理解家长的情绪，凡是也是按照自己的节奏和情绪来。
知道了问题所在之后，有谱妈来给大家支支招，这三招保证药到病除，改掉孩子坏毛病！1.养成正常的作息时间正常规律的作息对孩子来说是十分重要的，因为孩子一般都在发育当中，身体需要充足的睡眠来进行成长发育。经常熬夜的孩子，大脑会被过分利用，疲倦的大脑会偏离正常的激素分泌轨道，尤其会影响生长激素的分泌，从而影响长高。
爸爸妈妈们要以身作则，带着孩子们一起遵循正常的作息，不要孩子都起来了，爸爸妈妈还没起来，这样孩子心里潜意识也会觉得我赖床也没事。2.睡前三不要想要孩子睡得好，家长们要记得睡前不要带着孩子进行运动，也不要在睡前吃东西，睡觉的时候不要开灯，遵循好了这三不要，孩子保证晚上睡眠棒棒的！因为睡前保持一个平稳的情绪，孩子更容易进行入睡准备，在黑暗的环境下，也会更有入睡氛围。
3.和孩子一起商量早上起床时间一般孩子几点起床，都是家长根据自己对孩子起床速度做出评估后给孩子规定的起床时间。孩子赖床不想起，爸爸妈妈们可以在睡前问问孩子，比如爸爸妈妈可以问孩子：你明天8：00点钟上课，你想几点起床呢？然后爸爸妈妈可以和孩子一起商量早上起床所用的时间，这样起床的时间是孩子心理所认可的，他到了点知道自己应该这时候起来了，不然之后上课会迟到，心里有了时间观念便不怕起不来了。
我作为即将中考的的学生，现在又处于疫情，对我来说现在最大的问题是起床，所以如何克服赖床？
【超姐观点】好习惯是养成的，贵在坚持，坚持成自然！赖床不光是你，对大多数人来说都有这个恶习。疫情在家不工作不开学，没有约束全靠自觉。作为即将中考的学生，怎么克服赖床我建议你参考下面几点试试：1.睡前进行自我心理暗示，明几点起床，早起有什么安排。进行心理暗示你睡觉就会经心，到点起床就不再困难。2.让家人帮忙，我儿子不上课早上能赖到十点多才起，在家上网课，每天我都比起床时间早些叫他，让他先醒醒觉，有个起床的心理准备。
3.定三个闹钟进行提醒，间隔5分钟左右，最后一个铃响起必须起床，三个闹钟定时间有一个缓冲的作用，让你惊醒、准备、起床。4.到点必须起，强迫自己起，不能有再躺一分钟、再过一会的想法，到点了就先坐起来，只要有第一步的行动，就好说了。5.无论能睁不睁开眼，到点了就要穿衣服，哪怕闭着眼穿，有动作瞌睡虫就会跑远，起床下地洗个冷水脸，让大脑清醒一下。
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