哪种灯对眼睛好？
家中照明灯1.色温家中照明，一般用色温在4000K以下的比较好，也就是偏黄的光源，用黄灯，一般色温在5000K以上就是发白，成为白色的光，4000-4500K左右的是暖白光。白光比较刺眼，但是亮度高，很多人喜欢高亮的灯光环境，其实高亮的光最刺眼。黄光是早晨或者傍晚的太阳光，温馨舒适，白光是中午的太阳，高亮刺眼。
所以居家使用建议主要用暖光，黄光，白光作为辅助少量使用。有些人觉得白光亮，瓦数低一些，也可以很亮，其实现在的主流LED灯，亮度都不低。用5W的黄光，和5W的白光，白光看着更亮，但是更刺眼，黄光更舒适，对于正常使用来说，没有多大影响。2、显色指数现在的主流品牌LED灯的显色指数通常在80以上，（80以上代表可以正常显示环境的颜色），可以理解为显真度，指数越高越好。
越高，光源照射物品的颜色越真实，一般家用80以上即可，对颜色有要求的用90以上的。3、频闪频闪就是家用灯光因为使用的是交流电，频率50赫兹。灯泡的频闪以人眼感受不到为好。交流电下灯发光因为电压电流变化，是忽明忽暗。所以我们用的白炽灯，低瓦数的钨丝灯，LED灯都会有频闪。建议大家选用大厂家的LED灯，它的电路设计，产品工艺用料，制作要更好一些，人眼感受到的闪烁更小，对眼睛也更好一些。
选择带灯罩的LED灯，光线均匀，对眼睛更好，要比LED灯珠好一些。像吸顶灯，带不透明灯罩的灯泡。另外就是如果你感觉到不舒适，光晕，头疼，刺眼的光源应该换掉。台灯最好用直流电的。直流电的无频闪。“护眼灯”是营销概念，并非官方有相关标准，灯泡国家有强制标准3C认证，还有CQC认证（中国质量认证中心）与国际互联认证。
AMOLED屏幕真比LCD更伤眼吗？有哪几种屏幕材质对眼睛好一点呢？
最近发布的旗舰手机几乎都采用了OLED屏幕，在三星那里叫做AMOLED屏幕，实质是一样的。由于OLED屏幕采用了PWM调光模式，容易“伤眼睛”，LCD屏幕大部分采用了DC调光模式，不存在这个问题。具体是怎么回事呢，且看下文分析。什么是OLED屏幕OLED屏幕采用了有机发光材料，具有自发光、广视角、无穷高的对比度、较低耗能、极高响应速度等特点。
省电：OLED屏幕的每个像素都是独立工作的，如果只是部分显示内容，则黑色部分是不工作的；LCD屏幕只要显示一个像素的内容，背光需要全开；厚度：OLED屏幕没有背光板、彩色滤光器等元器件，因此屏幕可以做的更加轻薄；柔性：OLED屏幕可以做成柔性屏，最典型的案例就是iphone X采用的无下巴设计。OLED屏幕"伤眼睛”的原因OLED屏幕采用了PWM调光模式，即不停的开关开关屏幕，在一个周期里开的时间长亮度就高，关的时间长亮度就低。
如果开关的频率达到一定程度，肉眼是无法分辨的，觉的手机一直是亮着的；根据IEEE的文档指出，闪动频率达到3000Hz才对人眼无害，但是三星、苹果等手机的OLED屏幕的闪动频率只有250Hz，低频闪动会造成眼压升高、偏头痛等问题；当屏幕亮度越低时，频闪额速率会降低，更容易造成眼睛的伤害。总结由于OLED屏幕的先天优势，得到了越来越多厂家的青睐，随着OLED技术的成熟，成本的降低，将来会有越来越多的手机屏幕采用OLED屏幕，这是无法避免的；OLED屏幕的低频闪动是造成“伤眼睛”的一个方面，其他比如屏幕颜色过于鲜艳、蓝光没有处理好、屏幕太亮/太暗等都会对眼睛造成一定的伤害；在使用OLED屏幕时，尽量不要在低光环境中使用，也不要为了省电将屏幕调的过暗，不要长时间盯着手机屏幕看。
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