如何选择跑步机？
买跑步机主要看以下几点：1、首先看自己家放跑步机的位置，测量好位置去专卖店试机2、跑步区域：建议选在50CM跑步宽度的跑步机，既安全又舒适3、电机：建议选3.0匹电机，马力够强劲，不会出现打滑停顿等现象4、减震：一定要好，运动中对身体有保护作用5、操作是否方便：操作简单，适合家里所有人操作6、折叠及移动：有家庭聚会及大扫除时，方便折叠移动7、机身重量与机器的稳定性有直接关系，跑步时是否稳北京康体100大钟寺实体店。
（1）加速跑属于速度训练。一般为了健康而跑的话，不需要训练加速跑的。（2）练习加速跑，首先要做好训练计划。什么配速跑多长时间，或者什么配速跑多少距离。（3）速度和配速的换算跑步机上的速度是每小时的公里数，还需要把传统的跑步计划中的配速转换成跑步机的速度。（4）然后就可以掐着秒表，或者看着距离来做加速跑了（5）加速跑强度大，需要注意：不要空腹跑，跑前热身充足，速度不要一下子加的太快，跑后要充分拉伸（6）因为在跑步机上，需要注意：步幅不要太大，不要往上跳，跑后现在跑步机上走会儿，不要着急下来，免得晕。
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