农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？这个三寸长寿，四寸无忧，是指我们晚上睡觉时所用的枕头的高度，这个是很有科学道理的。特别是那些低头族、长期颈椎得不到休息、睡眠质量不好的人选择一个好的枕头对你的身体有很大改善。
农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？
农村老人常说“三寸长寿，四寸无忧”，其中具体指的是什么尺寸？有道理吗？这个三寸长寿，四寸无忧，是指我们晚上睡觉时所用的枕头的高度，这个是很有科学道理的。我们知道人睡眠质量很大程度跟环境及床还有枕头有关，而睡眠质量跟身体健康状况也有也打关联。经过古人几千年的实践证明，人在睡觉时枕头三寸高时睡眠质量最好，而在四寸高时睡觉最舒服，所以也有了一个成语“高枕无忧”。
一寸大约是3.3厘米，三寸也就是10厘米高度。枕头在这个高度时，人的头枕在上面最易有助于睡眠，睡眠质量明显提高。人一旦休息好了，那自然身体各方面都会好，那自然就长寿！四寸也就是高枕无忧，意思是睡觉时最舒服的姿势，也就感觉身体特别放松，也就感觉无忧无虑。但为了长寿建议大家还是选择三寸枕头睡觉。特别是那些低头族、长期颈椎得不到休息、睡眠质量不好的人选择一个好的枕头对你的身体有很大改善。
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