这个问题有点复杂！首先，尿液的水成分包括多余的水和物质代谢产生的水。尿液流失约占51.7%。所以正常人要保证每天的饮水量。建议每天喝水不少于2000毫升。对个人来说，差别很大。人体通过呼吸和粪便排出的水量变化不大，而皮肤蒸发的水分受体对温和环境影响较大，肾脏系统调节人体水平衡的能力较强，所以正常饮水有50%左右变成了尿液。当饮水量很多的时候，身体的水分需要平衡，其他渠道排出的水量很难增加太多，主要是因为尿量的增加，饮水进入尿液的比例也会明显增加！。
喝下的水有多少会变成尿？
我们来科学的分析一下，按照中国营养学会的最新建议，轻体力劳动的普通成年男性每天需要饮水1700毫升，女性每天1500毫升，也就是每天饮水1600毫升左右。身体水分的来源除了1600毫升左右的直接饮水，日常的食物本身也含有水分，比如各种蔬菜水果、粥汤，甚至馒头米饭的，都是含水的，来自日常食物的水分约有1000毫升左右。
三大供能物质（碳水化合物、蛋白质、脂肪）代谢也会产生300毫升左右的水分。这样一个轻体力劳动的普通成年人每天身体大约可以获得2900毫升左右，当然这都只是估算，具体因为天气、劳动强度、饮食习惯不同都会有很大差距。至于排尿，普通成年人每天尿量为1000～2000毫升，也就是1500毫升左右，其他排出液体的方式还有明显或隐性的出汗（即皮肤蒸发）、随呼吸流失、随大便排出，这总共加起来也是约2900毫升左右，这样身体所有摄入的水分和流失的水分大体就处于平衡的状态。
尿液流失占比约51.7%。身体从几个渠道（饮水、食物、代谢产生）得到的水分变成尿液的机会或者说是比例理论上相差不会太大，也就是轻体力劳动的普通成人，正常饮水，水分摄入基本恰好满足身体需要的相对理想状态下，喝进去的水约51.7%变成了尿液，那么就可以计算了，如果每天按推荐喝1600毫升左右，1600✖️51.7%=827毫升。
具体到个人，肯定差距是很大的，身体通过呼吸、粪便排出的水分量是变化不大的，而皮肤蒸发的水分受体温和环境影响大一些，而肾脏系统有强大的调节身体水分平衡能力，所以正常的饮水量有50%左右变成了尿液，当饮水多的时候，身体水分还是需要平衡，其他渠道排水量很难增加太多，主要还是靠尿液量的增加，饮水变成尿液的比例也会明显增加！。
水变成尿，究竟需要多长的时间？
大家知道，多喝水有助于排毒，道理就是水变成了尿，而尿带着体内废物被排出了体外。那么，水变成尿，究竟需要多长的时间?还真是个有趣的问题。下面咱们作以探讨。 1、水变怎样变成尿? 从水到尿有一个漫长的旅程---水，首先经过口腔吞咽后由食道进入胃内。这个过程很快，几乎不需要时间;一杯水入口后先是进入胃中，水在胃内几乎不被吸收，很快进入小肠，吸收主要在小肠内，在这里经消化系统吸收进入血浆中，然后通过漫长的旅途，血浆中的水分和所有晶体物由肾小球滤过进入肾小管，为原尿;肾小管将原尿中的营养物质、大部分水分和无机盐重新吸收回血液，然后排出含有少量氨的代谢产物和盐类的水溶液为终尿;尿经过输尿管、膀胱、尿道排出体外。
2、喝水到尿尿经历多久时间? 从喝水到排尿的这个时间没有很固定的，它受气候、温度、是否进行活动、劳动强度等等因素的影响，一般情况下是30～45分钟为正常。但是，终尿受身体水合状态的影响不大，形成时间上有一个大概的“准数”：就是，从水进入口腔到形成终尿，据研究最快仅需不到6分钟时间。 另外，水喝进体内，经过新陈代谢作用，有一部分水会变成汗液;还有一些水会变成人体所需的水分而保存在肉体里。
在相同喝水量下，夏天流汗多相比冬天排尿时间就要更长些。 最后说个话外题---小便次数、尿量与疾病的征兆。 1、小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题; 2、小便次数多，且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症; 3、尿频且尿常规检查发现尿蛋白高，那就很有可能是肾有问题。
刚喝下去的水需要多长时间才可以转化成血液？
这个问题有点复杂！首先尿液的水成分包括多余的水及物质代谢产生的水。喝下去的水，第一步到了胃，胃吸收一部分，大部分是到了小肠被吸收的，进入了血液循环系统血液中，后经循环系统的运输，到了肾脏，通过肾小球的选择性吸收，有用的重新活到了血液中，输送到需要的组织器官，而多余的水分，则被汇集到了膀胱，然后排出体外。
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