人一般可以多久不睡觉,人最长可以持续几天不睡觉

根据相关科学实验结果，人最多可以连续5天不睡觉。2004年，英国曾经举办过一次不睡觉大赛，一个名叫克莱尔的19岁女孩连续178个小时不睡觉，最终获得冠军，赢得了18万美元的大奖。美国研究人员对此做过相关实验。结果显示，如果人连续40个小时不睡觉，其正确说出数字、命名颜色、回忆某事等脑力工作能力会明显下降。如果他们50小时不睡觉，他们的活动能力、体力和性格都会下降。如果在此基础上将他们单独留在一个房间里，受试者会出现类似儿童的精神病性幻觉和行为。如果他们连续70个小时不睡觉，注意力和感觉就会麻痹到120个小时。

人最长可以持续几天不睡觉？

根据相关科学实验的结果，人最长可以连续5天不睡觉。当然，这也并不是极限。在2004年的时候，英国曾经举办过一个不睡觉大赛中，一个19岁的叫克莱尔的女孩就坚持178小时不睡觉，终于获得冠军，赢走18万美元大奖。这个好像也是吉尼斯世界纪录。当然，在比赛后，小女孩也坦言整个比赛过程非常痛苦，期间曾出现幻觉等不良症状。

美国的研究人员曾经就此做过相关实验，结果表明，如果人连续40个小时不睡觉，处理数字正确说出色彩名称回忆某件事情等精神作业能力就会明显下降如果是50个小时不睡觉，活动能力体力人格等方面都会下降如果在此基础上再把受试者单独放在一个房间内，受试者便会出现精神病似的幻觉和类似幼儿的举动如果连续70个小时不睡觉，人的注意力和感觉就会麻痹到了120个小时后，人就会陷入精神错乱的状态。

人能多久不睡觉？又为什么要睡觉？

人最多可以多久不睡觉？264个小时！首先，我们先认识一个叫做DEC2的基因，它是加州大学旧金山分校专门从事睡眠研究的傅嫈惠(Ying-Hui Fu)博士发现的。他发现这个基因决定了我们睡多久！对于正常的人来说，一晚上睡眠不够79个小时，就会觉得疲惫不堪，但有一部分人长时间睡眠不足6小时却依然可以正常的生活工作，研究人员就发现了他们体内这种DEC2的基因发生了变异。

研究发现，DEC2基因的变异确实可以使人每晚只睡4小时而对身体没有副作用。英国前首相玛格丽特撒切尔广为人知的一个段子就是她每晚只需睡4个小时就可以正常工作！估计她就是这样的奇人！我们身边只有不到5%的人是天生的短睡眠者。在基因变异的情况下，每晚只睡4小时就是惊世奇人？！当然不是，人外有人天外有天，在上世纪60年代，美国就有一个高中生要挑战人类极限，在斯坦福大学睡眠科学家的督导下创造了11天零24分钟264个小时不睡觉的吉尼斯纪录！后来虽然仍有人不服要挑战他，但基于健康的考虑，吉尼斯委员会对后来的纪录都不予承认。

人为什么要睡觉？最普遍的观点认为，睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的损耗。但事实如何目前还难以定论，由于脑内控制睡眠的神经环路极为复杂，这就给揭示睡眠的秘密，带来了很大的困难。每天睡多久，才最健康？！美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查发现成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。

也就是说，对于我们大多数凡人，睡眠时间在67个小时，多了少了都不好哦。或许您的加班熬夜是不得已的，也甚至熬夜睡眠不足对身体带来的危害，如何将这个危害降到最低呢？怕除了减少熬夜时间外，补觉显得更重要了。相信很多职场人士在熬一个大通宵后，最大的愿望莫过于美美的补上一觉了！但事实是，白天补觉的作用只是表面的，熬夜对人体健康深层次的影响是补不回来的，晚睡晚起睡眠时相延迟综合征通常的效果也差强人意。

但也有研究发现，如果早睡补觉，睡眠不足的影响不会那么严重。目前临床研究发现，熬夜会引起免疫功能紊乱和肾炎。熬夜时，身体处于应激状态，不断分泌肾上腺激素，引起血管异常收缩，引发心脑血管疾病，如猝死！经常熬夜的人也比普通人更容易患高血压、糖尿病等慢性病！熬夜也会降低分解脂肪的激素，导致肥胖！最可怕的是，大多数细胞在睡眠中分裂。熬夜会影响其正常分裂，更容易引起细胞突变，产生癌细胞！林林总是指出熬夜对健康的危害。可以说，再熬夜简直是在拿生命开玩笑！。

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