第一次听说私教的时候，真的很害怕。虽然瘦了20斤，但是价格很吓人，个人学历也不是很在乎她的承受能力。有几次她晕倒了，私教也没主动给她上课。只有她主动联系她，在微信上指导她。饮食上，鸡蛋、玉米、黄瓜最饱腹，火龙果吃多了最通便。
健身房私教有用吗？
我第一次听说私教的时候，确实被吓坏了。我一位月收入8千以上师姐，请了三个月私教，花费了一万多块钱。虽说体重减轻了20斤，但是价格吓人，并且私教不太顾及她的承受能力，几次她都做得要昏厥了，而且私教不主动给她课程，只有她主动联系才在微信中指导。她感觉很不好，解除了合同。后来，我办了健身卡。在健身房倒腾器械，这时就有教练过来指导我正确用法，还要加我微信。
我晚上觉得过意不去，于是写微信，说看教练为了生计很努力，而我只是苦逼的工薪族，没有钱请私教，请他还是去找那些负担得起的人，不用再理我了。过了很久，教练答复说健身房是有指导服务的，我请不请他是我的决定，但他仍可以继续教我。最后说，让我跟着他练就行了。着实让人感动。后来，给我做了体能测试，我还是请了他做私教。
五节课花了两千元。且不说是不是上课私教的贼船。总体来说，体验还是不错的。虽说只有五节课，其实是每周只上一节课，其他时间他仍在指导我并布置功课。也就相当于四百块可以上五节课。而且他从来没有不正常的身体接触，为人很正派。五节课下来，所有器械的使用都教会了，还有很多徒手在家训练的内容，体重没有减轻，但是增长了肌肉，减少了四斤脂肪，三围分别减少了4cm2cm4cm，基础代谢也正常了，精神状态不错，不容易疲惫了。
上课前，脖子卡塔卡塔地响，训练后就没又颈椎不适了。原来一提重物，肩周炎就犯了，训练之后没有那么脆弱了。这五节课结束后，我体验了一节。于是，又请了mft方面的私教，加上之前的教练又交了3000。mft必是一节课算一节课的钱。撸鉄教练还是那样即使不上课，他也每次都会把他知道的训练方法教给我。我打算去完三个月的健身房就不去了。
因为私教靠这个课程生存，而我又负担不起。私教的底薪是两千，因此他们的生存压力促使他们尽力推销课程。为了避免这个矛盾，我还是不去健身房了。其实，对于我们这种小腹人，可以通过有氧运动撸鉄核心运动格斗健身來减脂。从部位上来说，肩部腰腹腿部背部胸部有氧日全身作为一周的每日训练主题。饮食上说，鸡蛋玉米黄瓜最有饱腹感，如果吃多了火龙果最通便。
私人健身教练要学多久？
目前作为技能培训，健身教练的培训主要有一个月、两个月、三个月。根据培训时间的不同，学习的内容也会有所不同。要得到最全面的专业训练，当然要选择三个月的训练。经过三个月的培训，你将学习常规课程、特色课程和所有资格证书。当然，三个月不仅仅是技能上的全面训练，对自己的体型、套路等都有非常好的提升。，都将在三个月的培训期内获得。
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