最好在饭后半小时以上刷牙。饭后嘴里会有很多食物残渣。饭后刷牙对身体有好处，但是饭后刷牙要注意时间，不要马上刷。饭后间隔刷牙。先用水漱口，等1至2小时后再刷牙。饭后10分钟左右是清洁牙齿的最佳时间。
晚饭后多久刷牙好？
在日常生活中，每天坚持刷牙才能更好的保持我们的口腔卫生，并且还能让牙齿变得更加洁白健康。最合理的护牙方法是一天刷三次牙，建议在早中晚饭后10分钟，并且用温水刷牙，而且要定期检查。 人们吃完东西以后，口腔中的PH值会下降，酸性成分则会提高，如果不在一定时间内清除这些酸性物质，食物残渣就会在牙齿中发酵，腐蚀牙齿，时间长了就会出现脱盖现象。
而牙齿长期脱钙，就会导致龋齿或其它牙病的发生。所以说吃完东西后的10分钟左右，最适合清洁牙齿。 刷牙的力度和时间的掌握也是口腔健康的重要保障，要选用刷毛柔软弹性好的牙刷和含氟的牙膏，不要用力刷，时间大约3分左右。
吃饭后多久刷牙比较合适？
在吃完饭之后，口腔当中会有很多食物残渣留存，在饭后刷牙对牙齿清洁有利牙齿健康，但是饭后刷牙需要注意时间，不要马上就刷。饭后刷牙应隔一段时间，可先用清水漱口，然后等1到2小时之后再刷。饭后立即刷牙反而不能保护牙齿。因为牙齿牙冠的表面有一层叫做珐琅质的物质，甜食和酸味食物会侵蚀牙齿，使得珐琅质变得松软，如果在吃完这类食物之后马上刷牙，这样会加重牙齿的磨损，使得珐琅质受到伤害，反而不利于牙齿健康。
最好在饭后半小时以上刷牙。来说说为什么吧！1饭前刷牙因为刷完牙，你又吃了东西。留在口中的食物残渣，整天或整夜都会腐蚀牙齿，容易导致龋齿。饭后立即刷牙是不好的。人在进餐时摄入的大量酸性食物会附着在牙齿上，使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层的钙磷分子发生反应，使钙磷分离，牙齿变软变脆。
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