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男人减肥什么减肥软件好？
从去年5月中旬开始减肥，到今年四月，体重从174降至136斤，不吹不黑，我一直用keep。运动坚持不下来很大一部分原因就是选择的运动与自身的实际能力不符。身体实际状况只允许跑1公里，非要跑5公里，这时候大脑一定会想方设法劝你放弃，所以坚持不下来。选择一个合理的运动很关键，合理的运动应该是能完成，且是有效果的。
如果每天只花几分钟跑完一公里，无法有效的燃烧脂肪。试来试去，发现了keep上的跑步训练，分段跑:零基础起步，训练把跑步分成12段:慢跑3分钟，步行10米，慢跑3分钟，步行100米，慢跑4分钟，步行100米，慢跑4分钟，步行100米，慢跑3分钟，步行100米，慢跑3分钟，步行100米，最后冲刺100米。
这对刚开始体能弱爆的我来说是个福音，能跑能歇，而且全程语音提醒，让你调整呼吸等，非常有用。就这样，只此一项坚持训练了130 次，因为气息一直根据语音提示进行科学调整，训练久了就慢慢成为习惯，对后面加大跑步量有很大帮助，现在单次不停跑15公里没问题，平均配速6分钟。之前每天一跑，现在每周三跑，另外四天做突击燃脂训练营训练。
有一点提醒，刚开始跑步不要每天跑，膝盖受不了，极容易受伤，我刚开始每天跑，膝盖疼停跑20几天才恢复过来。另外准备一双好的跑鞋和运动装备，能提升运动时的舒适和愉悦感，好的鞋子对保护膝盖的作用还是很大的。运动前3个月效果不是太明显，3个月后开始越来越明显。饮食上也要注意，前期要减脂，一定要确保每天的热量消耗大于摄入，keep上自带减肥食谱，饮食指南。
拍视频用的瘦身软件有哪些？
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2瘦身增高大长腿软件这个软件可以为你的照片增高，减肥，不需要增高垫，不需要痛苦减肥，拥有黄金般的身材比例，看起来更性感！本程序使用简单，效果却很明显，合理使用，可以实现增高，瘦身，变矮，变胖，小矮人，大头娃娃等多种效果，基本上可以说是一款必备神器。3美颜相机美颜相机是一款把手机变自拍神器的APP，由美图秀秀团队倾力打造，专为爱自拍的女生量身定制。
自动美肌和智能美型，颠覆传统拍照效果，瞬间自动美颜，完美保留脸部细节，腿瘦身拉长腿部线条。4天天P图天天P图为全能实用美图类App，由腾讯出品。包括美化图片自然美妆疯狂变妆魔法抠图等七个模块。一键打造精致美颜，磨皮祛痘瘦脸瘦身长腿。推出了自然美妆魔法抠图疯狂变妆星光镜光斑虚化智能景深等多项创新功能。
有没有什么好的减肥锻炼身体的软件？
你体重增加的原因是你通常不伸腿。从根源上说，长胖有两个原因。闭上你的嘴，张开你的腿。以你的情况来说，你没有伸腿，你的能力都在身体里，所以你长了很多肉。我现在用的一个APP叫真我，绝对是为我工作的。一个功能是伸腿比较适合你的情况，就是输入个人身高体重年龄等信息，生成一个预算值。每天跟着这个练习就行了。其实有时候我们都知道自己要运动，只是不知道自己应该怎样运动，不知道自己应该选择怎样运动。比如一个200斤的胖子打一个小时的篮球，显然是不合适的。这个app也有适合各类人群的运动方式，挺好的。
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