锻炼身体用哪个音乐,用什么音乐最好

比如古筝的音乐效果就很好，比如。我完全要求我对音乐的依赖。跑完步，慢慢开始戴耳机，但是一下子放弃音乐是不可能的。我刚开始跑步的时候，这是真的。没有音乐的跑步似乎缺少了我的灵魂，我觉得跑步很不舒服。我不想不戴耳机直接跑步，对音乐有强烈的依恋感。

跑步听音乐用什么设备？

什么设备都不用，尽量用人耳去感受自然的一切吧，风声水声树叶沙沙作响的声音，车流人流和自己的呼吸声一切的声音融在一起就是最好的交响乐，时而安静时而嘈杂。跑步的时候为什么非要听音乐呢?一心别二用好嘛，何况长时间运动还要一直折磨耳朵，对听力的损伤得有多大。难道没有音乐就不会跑步了吗？我刚开始跑步的时候确实是这样的，没有音乐的跑步就好像缺乏了灵魂，感觉跑起来浑身不自在，没有耳机就直接不想跑步了，对音乐产生了强烈的依附感。

但是长久以来，发现自己的听力好像下降了，当时就慌了，上网一查便知道了事情的严重性。以后跑步就开始慢慢地不戴耳机了，但是一下子放弃音乐是不可能的。由于我脸皮比较厚，所以每次跑步就开手机公放，而且音量还特别的大。后来跑马拉松，训练的时候，身上带着手机十分的不便，所以就直接不带了。然后我就彻底的拜托了对音乐的依赖性。

学练陈式太极拳老架一路，用什么音乐最好？

看你这个问题，说明你是中老年行列的太极拳友，为什么这么说呢？因为，真正的练习传统太极拳，不需要任何配乐！现在的太极拳之所以变成太极操，就是近代中老年人练习太极拳这种集体练拳，还需要配上音乐，其实和广场舞没什么区别！真正的太极拳，是在练习过程中天人合一，心神合一，感受太极拳盘架过程的每一呼每吸，每个关节之间的变化和内劲的转换，你说说，你还有时间去跟着音乐练太极拳吗？当然，对于中老年人也没必要练太极拳就要象传统练习太极拳的人一样，练习真正的太极功夫，大可不必什么招熟懂劲神明，因为太极拳的招式，演练缓慢，只要能够照猫画虎每天打几遍，尤其是中老年人在一起运动，这样也可以达到心情愉悦，有益身心健康！所以，也不用排斥配音！那么类似这样的锻炼，一般采用的音乐，只要缓慢，平和，能跟着节奏走就可以了！可以使用比较熟悉一些古琴古筝笙箫演奏的音乐以及一些影视音乐完全可以！只要自己喜欢听的就好了！比如古筝的音乐效果非常好，比如云水禅心，画水莲华，水清月现，春江花月夜二泉印月军港之夜梁祝钢琴曲梦里水乡乌苏里船歌葫芦丝边疆的泉水古筝分飞燕古筝演奏说句心里话茉莉花寺庙乐曲送情郎太湖美天路映山红友谊地九天长渔舟唱晚知道不知道无争禅院钟声东风破东风破女人花雨韵古曲做太极拳背景音乐非常的好，还有太极张三丰电影的主题音乐随缘也很好！另外，练习太极拳的朋友如果是表演比赛，可以选择梁祝心游太玄春江花月夜都是很精曲的音乐，效果很好！。

什么是运动音乐？

在这珍贵时间，很高兴给大家分享我对这个问题看法，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，可刺激大肠的蠕动。如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，歌唱可以促进深呼吸，使肺经更通畅，增强了肺部功能，可使肤色肤质更理想，也有利于毛发生长润泽。在下面优质内容我为大家分享，首先我分享下我个人对这个问题的看法与想法，也希望我的分享能给大家带来帮助和快乐，同时也希望大家能够喜欢我的分享。

唱歌是一种有节奏的内在按摩。唱歌可以打破人体的横膈膜，这种内循环按摩是任何运动都无法替代的。唱低音歌可以稳定血压，唱快节奏的歌可以让身心愉悦，而唱长音歌可以缓解压力，有益身心健康。大声唱歌还可以对强迫症的治疗起到辅助作用。所以，大声唱歌是一种特殊的心理治疗。从生理学角度来说，唱歌使身体的所有放松机制都处于最佳工作状态。