1keep2热门健身3健身本4Fittime5Feel6六块腹肌锻炼7薄荷健身8健身鱼9好型10米这些健身app都可以用。你体重增加的原因是你通常不伸腿。从根源上说，长胖有两个原因。闭上你的嘴，张开你的腿。以你的情况来说，你没有伸腿，你的能力都在身体里，所以你长了很多肉。我现在用的一个APP叫真我，绝对是为我工作的。一个功能是伸腿比较适合你的情况，就是输入个人身高体重年龄等信息，生成一个预算值。每天跟着这个练习就行了。其实有时候我们都知道自己要运动，只是不知道自己应该怎样运动，不知道自己应该选择怎样运动。比如一个200斤的胖子打一个小时的篮球，显然是不合适的。这个app也有适合各类人群的运动方式，挺好的。
有没有什么好的减肥锻炼身体的软件？
你这个发胖的原因是典型的没有迈开腿，长胖的原因从根部上说就是两个方面，管住嘴和迈开腿，你的情况就是没有迈开腿，把能力都存在身体上了，所以就长了很多肉肉，我现在用的一款APP叫真我，我绝对对我还蛮管用的，一个功能就是迈开腿比较适合你的情况就是，录入个人身高体重年龄等信息产生一个预算值，每天就按照这个运动，就可以了其实有的时候我们都是知道自己要运动，但是就是不知道自己应该怎么运动，应该选择什么方式运动，比如一个200斤的胖子你让他去打篮球一个小时很显然是不太合适的方式，这个APP还有针对各种人群比较适合的运动方式，还是蛮不错了。
另外一个比较特色的功能就是一日三餐简单说就是告诉你应该怎么吃，吃多少，然后还有记录功能。比如我现在的个人预算是1600千卡左右，我每天就按照上面的记录，绝对不允许自己吃超过1600千卡，平时什么咖啡牛奶都计算在里面了，每天早晨是什么就勾选什么，然后就知道自己今天吃了多了！另外一个这个APP比较特色的就是智能体脂称功能吧，市面上体脂称很多但是这个APP以曲线和列表两种形式展现，可以比较准确的知道自己体重的变化情况比较好，我现在坚持没天早上起来就称一次体重。
想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？
你算问对人了用快手直播，搜索健身，关注不同主播里面有早中晚的健身时间都有教练带今日哀悼日，全部娱乐活动停止，请明日搜索希望回答能满意！谢谢！本人最近在研究宇宙大爆炸黑洞量子力学物质意识等等。我有很多相关的资料，上传个图，你看看啊。。。这里不能把所有的都说出来，但咱们可以做个朋友，经常探讨这些问题。
有没有在健身房指导健身的app，求推荐？
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