1.椭圆机好点，还是跑步机好点，哪个不伤膝盖。想买个家用跑步机，哪个牌子好？力久佳跑步机，家用折叠静音多功能健身器材，10.1寸彩屏。户外跑步空气流通好，对心肺的健康比跑步机强很多。市面上跑步机的品牌良莠不齐，跑步机产品从几百到几万不等，价位不一。每个商家都会说自己的品牌是最好的，那么消费者如何分辨哪个品牌的跑步机好呢？
哪个品牌的跑步机好？
跑步机的品牌市场上鱼龙混杂，跑步机产品也从几百到几万不同价位的产品都有，而每个商家都会说自己的品牌是最好的，那么消费者该如何区分什么品牌的跑步机好呢？教给大家一个简单的方法首先看这个品牌的入门产品是什么价位，再看这个品牌最畅销的产品是什么价位，就可以区分哪个品牌好，入门机型8000元的品牌肯定比入门机5000元的好，就好比买车，大众车什么价位宝马车什么价位，宝马不说自己品牌好他的地位也在那摆着，跑步机想选好一些的可以看看速尔SOLE这个品牌，天津大馆底商有实体店展示可以试机。
在跑步机上锻炼，快走和慢跑哪个更好？减脂效果哪个好？
走和跑相比，肯定是跑的能耗更大，快走的好处是对于骨骼的压力比较小，但是主要练的肌肉部分，对心肺功能成长帮助不大。慢跑，及时是很慢的跑，对心肺的能力锻炼都是很好的，这点可以从心率上的到直接反映。慢跑时候的心率一定是比快走的心率要高。慢跑时候氧气的应用也更高，有氧运动是比较消耗脂肪的。快走不如慢跑消耗氧气多，有一个原因就是跑的频率一定是比走的要快，呼吸也会更快，呼吸加快心率加快都是给燃烧脂肪提供便利条件的事情。
有哪些好的家用跑步机推荐？
想买台跑步机家用的，哪个牌子好?立久佳(LIJIUJIA)跑步机， 家用折叠静音多功能健身运动器材采用10.1吋彩屏 。网上的JD900跑步机，其价格为1999元RMB。立久佳中国优选品牌，荣获运动器材行业优选品牌称号，名不虚传。见下图所示。浙江立久佳运动器材12年出口品牌，获得国际质量双项权威认证。
买得放心用得舒心终身省心。专业运动设计，大有不同的实力派，八重心动配置10.1英寸高清彩屏，62cm宽敞跑台，可以承载260斤，十级车用横向减震器，6档升降调节，具有全网通的APP互联网影音，自动导流式加油装置，4.0匹静音电机等。买一得二，多重惊喜焕发活力，一步到位就选多功能跑步机。并且具有跑前跑后按摩更舒适，缓解肌肉疲劳，还能满足仰卧起坐瘦腹运动，轻松塑造好身材。
配仰卧支架，还能起到稳定机器的作用!跑步过程会更加稳定!只买对的，不买贵的。产品材质很好跑台宽度够宽声音大小没有啥噪音占地大小不占多少地方收纳难易非常容易收纳其他特色能按摩 ，可以仰卧起坐 ，还能链接WiFi 看电视 ，听歌去都很棒 ，总体来说这是一款值得购买的家用跑步机。 。
椭圆机好，还是跑步机好，哪个不伤膝盖？健身时，怎样注意保护自身不受运动损伤？
一.椭圆机好，还是跑步机好，哪个不伤膝盖？考虑膝盖的话，椭圆机的会更好一些。椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的，可以更好保护膝关节。二.健身时，怎样注意保护自身不受运动损伤？1.热身，拉伸这点十分重要，热身的目的就是防止自己在运动中收到损伤，很多人不重视热身。热身强调了很多遍了，它可以唤起自己的身体，激活器官，关节，肌肉，神经等部位，让身体有一个准备的过程。
提高关节的灵活性，降低受伤的风险。提高心率，有助于提高身体的血液循环效率，运动效率也会提高。提高体温，降低肌肉粘度，提高肌肉收缩力！10分钟左右的热身时间对你来说并不长。不用麻烦，活动活动关节，轻运动。这些都是热身的形式。练习后的拉伸也很重要，可以帮助你的肌肉恢复。不要忘记这一点。一套完整的训练包括热身、正式训练和拉伸！2.不要急功近利。健身是要循序渐进的。很多人在运动中受伤只是因为急功近利。显然他们做不到这个运动量，只好逞强，受伤的几率自然会大大增加。
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