为什么日本能成为最长寿的国家之一？说到抽烟喝酒长寿，就是那个国家，爱抽烟的国家就是日本。他们真的很长寿。日本的人在世界上很喜欢抽烟，但他们在以上两个方面做得很好。所以他们国家的人口都很长寿，是世界上为数不多的人口比较长寿的国家。
抽烟喝酒最长寿人在什么国家？
对于绝大多数人来说，通过科学证明抽烟喝酒都是有害人类的身体健康的，当然要有一个度来约束就行。以我身边的去世的男性为例，因为抽烟喝酒过量，四五十岁到阎王爷那里去报道的就有好几十个。当说到抽烟喝酒长寿的是那个国家，爱抽烟的国家就是日本，他们确实是很长寿。虽然说特别爱抽烟，但是他们人均寿命很长。她们经济繁荣，各种产业也非常配套完善，因为工作压力大，抽烟成为他们释放压力的一种方式。
虽然他们非常爱抽烟，他们寿命却很长，其主要原因是他们抽烟的量少。第一原因就是很少抽完一整支烟，在他们看来，虽说是抽烟是一种释放压力的方式。但是他们抽烟的时候只抽几口，然后就扔掉了。第二个原因，日本人的健康意识非常强。他们平时非常注重生活养生，他们的食品非常健康，他们很注重锻炼，他们的长寿人口非常多。日本这个国家的人是世界上非常喜欢抽烟的，但是他们把以上两个方面做的非常好，所以说他们国家的人口都非常长寿，是世界上少有人口比较长寿的国家之一。
日本人普遍不运动，为何还最长寿？
这还要从日本的饮食习惯说起。在人们的印象中，日本人总是吃鱼和寿司等生冷的食物，但是日本的饮食是非常丰富多彩的，而是目前来看是健康的。日本饮食的特点可以总结出以下方面食物多样分量较小饮食精细，而且吃的均是鱼肉蔬菜豆类水果和米面，都用小碟小碗盛装，花样繁多。首先说这个分量小的问题。日本人一般喜欢用小巧的碗碟做食物容器，虽然一桌子菜式很多，但是分量极小，常常都是浅尝辄止。
日本小孩从小就被教育吃饭只吃七八分，他们的吃饭原则不是要将胃填满，而是在进食时，发现对食物的热情已经下降，就停止。吃的少的好处可以避免体重增加，肥胖的危害其实是很多的，肥胖与很多疾病，像高血压糖尿病冠心病甚至癌症联系紧密，适当的体重对于健康是很重要的。但反观我们的饮食，很多人习惯了暴饮暴食，导致很多人都有了将军肚，腹部肥胖会造成很大的健康隐患，所以，还是建议，吃饭要吃七八分饱。
第二饮食清淡日本料理非常讲究保持食物的原味，不提倡加入过多调料，以清淡为主。对菜肴的色面尤其有着很高的要求，不但使用各式各样非常精致的盛器来装食物，对食物的形状排列颜色搭配也都有很细腻的考虑。看着那一道道精细得有如风景画一般的日式料理，初到日本的游客往往不忍破坏那份美丽。饮食清淡，减少油盐的摄入量其实对血脂和血压是很有益处的，高血脂是心血管疾病的罪魁祸首，而高血压通常被称为沉默的杀手，我国高血压患者人数已经达到2.7亿，在这庞大的数量中，很多与高盐饮食有很大关系。
第三饮食多样化众所周知，食物是一切文化的基础。杂食是人类独具的一种特性，是人来维持生存的一种重要手段。日本人的饮食结构是很值得探究的。因为它能反映日本人的精神结构社会结构及认识事物的方式，反映日本的文化性格和文化特色。鱼肉蔬菜豆类水果和米面饮食多样可以保证充足的营养来源，很多人喜欢吃肉类，而不喜欢吃蔬菜水果，饱和脂肪摄入过多会造成心血管疾病，而大量的蔬菜水果可以保证膳食纤维，改善血糖血脂平衡。
日本为何能够成为世界上最长寿的国家？
一般来说，发达国家的居民寿命较长，因为发达国家经济发达，国民福利较好，医疗保障较好。在这些发达国家中，日本的人均寿命引起了人们的关注。日本人口多，一亿多，年轻人工作压力大，社会福利不是最好的。其次，日本地处亚洲，地理环境在岛上并不优越。那么，为什么日本能成为最长寿的国家之一呢？
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