特别是在建筑工地、油漆等有灰尘的地方，一定要加强防护，戴防尘口罩，多喝开水，多吃水果，多吃润肺的食物，以加速污物的排出(民间还有一种说法，吃猪血、鸡血、鸭血等。能把灰尘带出体外，到底靠谱不靠谱。不知道，是这么说的)。反正一定要做好防护，从防护源头做起。
吃猪血可以去除体内的灰尘吗？
猪血最大的营养价值就是含铁非常丰富，是缺铁性贫血患者最佳的补铁食品。空气中的灰尘往往都是吸入到肺里，而猪血是吃到胃里，二者根本就碰不到一起去，想要靠吃猪血清除体内的灰尘犹如隔靴搔痒，是解决不了根本问题的。其实空气中的灰尘想要进入我们体内也不是轻而易举就能实现的，首先我们的呼吸道都是有防御功能的，鼻腔中的鼻毛就可以起到阻挡灰尘的作用，另外气管的表面也是有很多极其微小的纤毛，当灰尘等异物进入到气管中，就会产生摆动将那些微小的异物排出去，当我们吸入灰尘的时候刺激气管是会咳嗽的，这就是气管本身具有的防御功能，所以极少的灰尘进入到体内也是要过五关的，说不定就死在了哪一关。
而当空气中有大量灰尘的时候，比如说在一些水泥加工车间里灰尘极大确实会有很多被吸入到肺里，因为他超出了呼吸道的防御功能，如果口罩面罩等防护措施做的不够到位久而久之会形成矽肺，也就是吸入肺里的灰尘沉积在肺中无法排出，会导致肺功能下降，严重的会威胁生命，这种情况在过去生产技术相对落后的年代比较多见，在日常生活中是不会有这样的危害的。
呼吸系统就像是一个细口大肚瓶一样，进去容易出来难。而人们每时每刻都要呼吸，吸入的空气中也会有一些灰尘颗粒物，气体很容易出来，但是这些颗粒物一旦进入肺部，很难再随着气体被呼出，那么肺部是怎么处理这些垃圾物呢？ 呼吸系统的防御清除功能，也是非常强大的，可以分为物理机制，化学机制以及细胞吞噬和免疫机制。1 物理防御 物理防御包括，鼻部过滤，咳嗽喷嚏支气管收缩，纤毛运动等等。
鼻部过滤 鼻部有鼻毛，可以阻挡10微米以上的颗粒物。 打喷嚏 当鼻腔喉等处的黏膜收到刺激的时候，人们就会打喷嚏，喷嚏可以清除鼻腔内的刺激物。 咳嗽 咳嗽能够排出呼吸道内过多的分泌物和异物，可以保持和维护呼吸道清洁通畅的作用。 支气管收缩 支气管收缩时，管径迅速缩小，气道阻力显著增加，使刺激物难于深入肺组织，起到保护肺脏的作用。
纤毛——黏液排送系统 人体的上呼吸道下呼吸道等管腔的表面都分布有可以分泌黏液的细胞，这些黏液维持着呼吸道的湿润。有灰尘或颗粒进入呼吸道内，刺激到上皮细胞，细胞分泌出黏液将这些外来垃圾包裹住。 细胞顶端还生长着一层微小的纤毛，像扫帚一样可以将包裹垃圾的黏液自下而上向外推，健康正常的小纤毛一般是先有效地向前划动，然后是短暂的休息，接着回到初始位置。
恢复后再次向前推进。气管支气管内的大部分垃圾都是由黏液和纤毛摆动被清除体外的。大多数气道垃圾，可在624小时内被纤毛清除出去。 2 细胞屏蔽和吞噬 肺泡是氧气和二氧化碳交换的场所。肺泡的毛细血管膜，能清除沉积在肺内的有害微粒，还具有神奇的功能，可以选择性地渗透或屏障。通俗地说，肺泡毛细血管膜可以防止吸入的有害物质侵入肺深部组织。
在正常的肺泡里，还有一群可以吞噬有害物质的细胞，叫做肺巨噬细胞。当颗粒侵入肺泡时，肺巨噬细胞会将其吞噬。巨噬细胞还可以摄取和加工抗原，将抗原信息传递给淋巴细胞，增强肺组织的免疫活性，参与特异性免疫反应。肺巨噬细胞的吞噬免疫和分泌非常活跃，具有重要的防御功能。化学机制化学机制主要是谷胱甘肽和超氧化物歧化酶，在人体内可以分泌溶菌酶乳铁蛋白蛋白酶抑制剂和抗氧化自由基。如果进入肺部的粉尘、颗粒物携带细菌或病毒，这些分泌的化学物质可以起到抗菌、消炎、抗病毒的作用。
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