睡觉前，先介绍一下我们的大脑。1调节大脑温度，让神经元休息。2原始时代，环境恶劣，野兽横行，食物供应匮乏。睡眠让远古人类保持能量以应对恶劣环境并茁壮成长。3古代人类在捕猎动物、采集食物和社会交往中需要不断学习新的技能和方法，学习后的睡眠有助于加强脑细胞的突触连接，巩固记忆。
我们人脑为什么要睡觉呢？人类为什么不进化完美一点，不用把时间浪费在睡觉上呢？
地球自转引起白昼和黑夜，在进化过程中,高等动物形成了与外界环境合拍的24h生物节律,即觉醒-睡眠生物节律。随着对人类进化学和生物学方面的研究不断深入，目前主流的观点认为尽管睡眠是一种无意识状态，但其具有多种生物学功能，比如说1调节脑部温度，让神经元得到休息2原始时代环境恶劣，猛兽横行，且食物供应比较匮乏，睡眠可以让远古人类得以保持能量以应付恶劣的环境，繁衍生息3远古人类在捕猎动物采集食物以及社会交流中，需要不断地学习新的技能和方法，而学习后的睡眠有助于加强大脑细胞突触连接而巩固记忆。
人为什么要睡觉，我们不睡觉是不是可以做更多的事情？
不睡觉，难道是想上24个小时的班？？哈哈哈，开个玩笑。再说睡觉之前，我们先要介绍一下我们的大脑。众所周知，和学习与记忆有关的是海马体，同时我们也知道人脑中的神经细胞数量是有限的。这就造成了一个矛盾，当我们学习和记忆的时候，脑内的记忆信息很快就会饱和。这时我们就需要一种重启机制。所幸的是我们的大脑本身就具有这样一种机制，海马体可以发出一种被简称为SWR的脑波，这种脑波可以减弱睡眠时的神经突触联系，说得直白一点就是在确保必要的大脑信息交换的同时关闭不必要的神经突触，这样就能够释放大脑的存储空间，与我们通常所知的电脑重启释放内存具有异曲同工之妙。
但这种可以重启的脑电波只有在睡眠时才能释放，所以可以认为睡眠的目的是为了保证SWR脑电波的释放。如果睡眠时SWR释放紊乱，会导致精神系统异常，常见自闭倾向，甚至精神分裂症。SWR症在老年人的大脑中较为常见。了解这一点后，科学家可以进行进一步的研究，从根本上找到治疗精神疾病的方法，而调节SWR的释放可以成为治疗精神疾病的根本。
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