【为什么说一个人健身骑自行车最好？】看完这个问题，我想说说我的想法。我也是一个骑行爱好者。我经常一个人出去骑车锻炼。既方便又舒服。我想走的时候可以走。我想停就停。我不受约束。我是个独行侠。同样，我也需要坚持锻炼。只有每天锻炼，我才能有强壮的身体。3.为什么限制“初学者”不合适？
为什么有人说部队比高校更能锻炼人？
在部队，只要挺过了最初几个月的新兵训练，一旦下到老兵连队，其活动的自由度是很高的，无论你想做什么，都会有条件和空间的。军人来自五湖四海，每个人都有自己的特长，你若能取长补短，处处留心，坚持不懈，那进步是很快的，军队是个特殊的武装政治集团，有它的特殊性、组织性和纪律性，是磨炼人的意志、保持高度一致、不怕困难和牺牲的团队集合体，目标一致，彼此关心，战友，战友亲如兄弟，是一个温暖而又充满激情血性的大家庭、战斗队！人心齐，泰山移，加强组织纪律性，革命工作无不胜。
部队有一整套运作方式，形成了一种特殊的训练、生活氛围，一旦进入这个群体，很多东西自然生成，很多不良习惯自然淘汰，在这个群体能学到很多东西，文化素质也会提高，动手能力大大增强，精神风貌焕然一新，确实比在大学里更能锻炼人。大学是专业，部队是综合，尤其是吃苦耐劳、团队意识和牺牲精神，人的精神境界会大大提升，不会只为小我，更不是精致的利己主义者，而是从大家、整体利益着眼，胸怀博大，
为什么有人说：唯有读书和锻炼不可以辜负呢？
培根在《论读书》里这样写道：”读书足以怡情，足以傅彩，足以长才”。你不辜负读书和锻炼，它们最终也不会辜负你，读书和锻炼是人人可以轻而易举做到的事。在这个时代，读书已经不是一件奢侈的事，人人都可以读书，随着电子设备的发展，也可以做到时时读书。同样，人人也都可以锻炼，读书和锻炼都是需要坚持的事情。读一天书和锻炼一天，都没有任何意义，
只有坚持阅读，日积月累，才能形成你的知识结构，树立你的世界观。同样，锻炼也需要坚持，坚持每天锻炼，才会有一个强健的体魄，读书和锻炼最终让我们受用无穷。短时期内，或许不能看出读书和锻炼的作用，但时间长了，我们会从中受用无穷，培根在《论读书》里这样写道：”读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。
为什么说普通人不要训练斜方肌？
严谨的说法是，初学者不要过度训练斜方肌，1.斜方肌在哪？斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。上部肌束收缩可上提肩胛骨，下部肌束收缩使肩胛骨下降，全肌收缩使肩胛骨向脊柱靠拢，2.如何训练斜方肌？斜方肌训练比一般健美训练都要简单。其主要动作就是耸肩，也就是两肩向两耳方向上抬，
就是这么简单，没有什么更高难的技术或动作。另一个强化斜方肌的训练是直立划船，当你把杠铃向上拉到下颚时，你能感觉到你的斜方肌正在收缩，这也正是这个训练的关键所在。3.强化斜方肌有什么后果？一般审美意义上，男性肩宽会更好，斜方肌过于发达，会显得脖子短、肩膀圆，当然，这个不佳视觉效果是建立在身体肌肉发展很不均衡的前提下。
如果是高水平健美运动员，均衡地锻炼肌肉，就没有这个风险，斜方肌参与肩关节各种活动，斜方肌过于发达，还可能影响肩三角肌的受力，比如在侧平举、哑铃肩上推举等动作时，斜方肌承受了过多负荷，削弱了肩部锻炼效果。斜方肌过于发达，还可能导致健康上的问题，不同于踝、膝、髋、肘、腕、肩等关节，肩胛骨向上的活动范围十分有限，因而斜方肌上部是最容易紧张的部位之一，进而导致颈部不适、头疼等问题。
现在反而加强斜方肌使其更加紧张，显然是不明智的。解决办法就是拉伸，所以一定要加强拉伸。3.为什么限制“初学者”不合适？达到一定训练水平的人，应该已经意识到斜方肌过度发达的不良后果，不应该盲目过度锻炼某块肌肉。他们还应该注意拉伸肌肉以增加灵活性。新手最容易陷入各种误区，很难找到解决办法。另外，对于初学者来说，优先发展胸、背、肩、腿可以打好体型基础，斜方肌显然属于第二梯队。
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