为什么要睡眠,为什么动物需要睡眠

科学界很难解释为什么生物会一直沉睡，因为失去意识不仅没有意义，还可能导致你或其他动物分分钟死亡。事实上，睡眠会影响身体的许多重要系统。当你熬夜、晚睡的时候，睡眠不足其实损害的不仅仅是你的大脑，还有你的体温调节系统、免疫系统、代谢系统、心血管系统等。另一方面，只要你依赖睡眠，这样的行为就会遗传和进化。

为什么动物需要睡眠？

大家好啊，我是二蛋。刷着刷着问答突然看到这样一个问题，第一反应是觉得这个问题还挺有意思的，然后仔细想了想，发现题主你这个问题是真的难，脑部研究一直是人类科学难以攻克的一个命题，“睡眠”到底是一个怎样的行为，科学家其实也不能给出一个完美的结论。所以，这篇回答里，我们只分析，没结论，科学界很难解释清楚为什么生物会保留“睡眠”这个行为，因为失去意识不仅毫无意义，还有可能导致你或者其它什么动物分分钟死于非命。

加利福尼亚大学的一位教授曾经说“无意识对生存的代价是惨重的”，就是因为无意识的状态导致一些无法预知的结果——但是，强行让你或者动物保持很长时间的清醒，只会要了它们的命，所以睡觉对于我们来说，是件非睡不可的事情，至少现在的研究表明，睡觉能帮我们提高记忆力，矫正我们的情感状态，或者恢复我们的精力。有些研究人员认为，睡觉能让你节省一部分生物能量，至少在你整体睡眠阶段里节约很大一部分体能或热能；睡眠使生物变得迟缓，直至一丝不动，睡着时候肌肉的活动量非常小，

虽然睡眠的时候你的大脑某些区域仍然十分活跃，但是很多的情感波动已经不足以造成你的情绪变化，这在一定程度上帮助你适应了某些情感包袱造成的痛苦情况。睡眠其实在影响身体的很多重要系统当你熬夜、晚睡时，缺乏睡眠其实不止损害你的大脑，还有你的体温调节系统、免疫系统、新陈代谢系统和心血管系统等等，反过来思考，只要有一点依赖于睡眠，那这样的行为就会得到遗传和进化，

所以，题主的问题我们也可以倒过来想，那些普遍不需要睡眠的动物，也许都在自然选择的过程中死掉了。然而很幸运，地球上仍然存在很多早期的原始微生物，这些很古老的生物，也许会揭示睡觉这样行为的起源，最后我们也可以大胆的猜想一下，也许睡眠才是生物的原始状态，在后来慢慢出现了“清醒”这一个行为，睡眠帮助我们修复受损的身体部位，减低我们的能量损失，那清醒的状态才是生物进化过程中的一个“谜”。

人为什么要睡觉？

人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果，当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制，抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存，

孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存，其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥，

睡眠为什么非得在晚上，白天睡晚上不睡不行吗？

至于人的沉睡，这个世界就被抛在脑后了。我认为人们晚上睡觉和休息。这也是根据阴阳五行来决定的。晚上属性为阴，白天属阳。阳气上升时，可动，予，加阳气，夜间属阴。休息和睡眠是为了滋养身体，焕发活力。通过这种方式培养一个人的身心是可能的。当然根据工种不同，人也有夜班，所以白天要睡觉，晚上要工作。这违背了生命的法则，