长期坚持不仅可以缓解眼睛的疲劳，还可以改善视力。如果你已经盯着电脑屏幕或手机一个小时了，你需要停下来做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。另一个是眼保健操。练习眼保健操就是要选对穴位，这一点很重要。做眼保健操也可以缓解疲劳。4.坚持按摩缓解疲劳，感觉眼睛疲劳。用拇指在眉间下方和眼窝外上角处轻轻按摩；也可以用食指和中指在眉弓处由内向外轻轻推腹至太阳穴，重复五六次。
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如何缓解眼疲劳，看绿色植物可以吗？
眼睛的视疲劳其实是眼科里一个常见的疾病。它可以引起眼睛的干涩，然后眼睛的酸胀、视物模糊，甚至视力下降，甚至会影响正常工作，在临床过程中，在门诊的诊疗过程中，是经常会遇到这种病人的，视疲劳大多数是因为你长时间在做一件事情，就是全神贯注。比如说做一件事情，或者看静的时间太多，尤其现在看手机、看电脑的，时间比较长引起来的，
，对一些小的妙招就是，眼球运动法，头可以转动眼睛也可以，上下左右来回进行转动，它可以使眼肌活动，同时会缓解视疲劳，还有就是眨眼，频繁的眨眼，当你专注工作的时候，比如你在玩游戏的时候，你的眼睛眨眼的频次是减少的，这个时候通过频繁的眨眼睛，眼睛的干涩度的症状会减轻，同时也会增加眼球周围的血液循环。还有看远和看近交替的方法，看远处，远处就是五米以外的地方，就叫远处，近距离就是一尺的距离，你同时这样来回的进行交替，它也可以让视疲劳得到一个缓解，
再一个就是眼保健操，眼保健操的做法就是选对穴位，这个穴位很重要，做眼保健操也可以缓解疲劳。还有就是在临床过程中，眼睛干涩特别厉害，视疲劳甚至可以引起头痛，可以点一些视疲劳的眼药水，最常见的就是，施图伦或者牛磺酸眼药水，但是但凡是眼药水它都会有，防腐剂是不能长时间使用的，大家可以在日常的工作中，试试这些方法，能否给你带来舒服的感觉，
缓解眼疲劳，大家都是用哪种方法啊？
视疲劳，听这个名字就知道该怎么做了，疲劳了去休息。视疲劳出现了，还要坚持用眼，就跟我们跑步跑累了，还继续跑是一样的，可能就更易出现受伤的情况，不能去睡觉，放下手机的事情闭目养神。条件允许的话，热毛巾敷一下眼睛，不要用铁化合物加热的方式直接热敷到眼部，眼部皮肤易干燥。在使用电子产品的时候，刻意提醒自己，多眨眼，
电脑控们出现眼疲劳怎么办？
如果盯着电脑屏幕或手机已经一小时了，你需要停下来做一些眼球运动来缓解眼疲劳。1.忙里偷闲眨眨眼眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润，很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕，眨眼次数过少，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩，
2.让眼球做运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作，3.间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有很大的帮助。
4.坚持按摩缓解疲劳，感觉眼睛疲劳。用拇指在眉间下方和眼窝外上角处轻轻按摩；也可以用食指和中指的指尖在眉弓处由内向外轻轻推压太阳穴，重复五六次。长期坚持不仅可以缓解眼睛的酸疲劳，还有助于提高视力。5.调整电脑屏幕之间的距离。推荐距离为50-70 cm，而屏幕应略低于眼睛水平10-20 cm，呈现15-20度的向下视角。
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